吃什么可以淡化色素
黑色素是一种氨基酸衍生物,由黑色素细胞产生,黑色素的产生与内分泌失调、日光照射有关。平时多吃维生素C和维生素E含量多的食物,如橙子,樱桃,猕猴桃,香蕉,莴苣,麦芽,绿色蔬菜和各种谷类等,这些食物有很好的抗氧化作用,能够加快皮肤的新陈代谢,还可以淡化色素沉着。还有菌类如蘑菇、金针菇、灵芝等,含丰富的β-葡聚糖和抗氧化物质,能清除自由基和黑色素沉淀,从而起到淡化黑色素的作用。
无论是雀斑、黄褐斑还是老人斑,都表现为色素斑。淡化色素斑有一定的过程,没有见效快的方法。因此,无论选择哪种方法都必须持之以恒,经过2到3个月左右才能显示出明显的效果,比如黄褐斑。黄褐斑可以多吃富含维生素C和维生素E的食物,如芝麻、黄瓜、西红柿、鲜枣、橘子、葡萄、草莓、猕猴桃、柠檬、山药等。但是通过食疗去除以及淡化色素斑的作用是有限的,如果有美观需求,建议到当地正规的医美机构进行咨询与治疗。
黑色素沉淀,它有很多的原因诱发,比较常见的就是炎症后引起的色素沉着,特别是皮肤的过敏,外伤或者激光术后都有可能出现色素沉着。这种色素沉着的出现,是由于炎症反应消退后仍然会有部分炎症因子,刺激皮肤的酪氨酸酶的活性增加,从而导致黑色素出现明显的沉着。这时,在食物的选择上可以多选择含有维生素C、维生素E成分的食物,这些成分有很好的抗氧化作用,能够加速皮肤的代谢以及淡化色素的沉着。当然,大部分的炎症后色素沉着,通常在半年左右都都会逐渐的消退。
吃什么可以淡化黑色素?皮肤上有黑色素,一般最常见是黄褐斑,黄褐斑与内分泌失调,妊娠后或者吃避孕药等因素有关系。治疗上可以吃一些中药调节内分泌,例如可以口服化瘀祛斑胶囊,平时多补充维生素C、维生素E,可以改善黄褐斑的色素。如果是在身上出现色素斑这种情况,有可能是炎症后色素沉着是体质的问题。一般外伤后或是过敏后皮肤会出现一些色素沉着,这种情况不需要口服药物,随着时间会慢慢恢复。也可以外涂一些氢醌霜可以减轻色素斑,在生活中尽量避免日晒,生活要有规律,保持正常的作息时间,不要熬夜。
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