什么时间吃vc好

维C是水溶性维生素，人体是不能自已合成的，都是通过食物和药物的摄取来达到人体所需的补充作用。维C建议不要空腹服用，这样是不利于人体吸收的。维C吸收最好的时候是在进食时或进食后，因为人在吃完食物或者进食时胃肠会受到刺激，身体中大量的血液就会流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能是最强的。所以建议在进食时或进食后再服用VC。

Vc片在什么时候吃效果最好，主要取决于患者的身体体质以及治疗目的。Vc片能够直接的补充人体的维生素C，从而使人体的维生素含量得到补充，适合于一些维生素C缺乏的患者。维生素C在服用时还可以促进铁剂的吸收，因此对于一些缺铁性贫血的患者，在服用铁剂的同时，可以同时服用维生素C，这样能够有效的加强铁剂的吸收，从而快速的缓解缺铁性贫血所带来的一些副反应，同时也可以使血红蛋白等实验室的指标，快速的回升。

维c的吸收是不受脂肪影响，但和胃肠道运动相关，如果胃肠道蠕动比较活跃会影响它的吸收。快速胃肠道运动会影响维c和肠道粘膜接触的时间，维c口服建议在餐后或进餐和食物一起服用或进餐以后由于胃肠道已有等待消化吸收的食物。可以增加维生素c在肠道内的吸收时间可以增加维c疗效，所以维生素c在餐后和睡前吃是比较好的方式。

VC可以促进胶原合成，增强免疫力，促进铁的吸收，没有胃病可以空腹吃，胃不好建议饭后用。维生素C是一种比较好的维生素，它可以促进人体里面胶原合成，还可以增强免疫力，维生素C是一种还原性物质，它可以促进铁的吸收，让三价铁转变成二价铁。维生素C吃的时候，尽量在饭后吃比较好，因为维生素C是酸性的东西，酸性的东西对胃有一定的刺激性，所以说饭后吃可以减少对胃的刺激。还有维生素C在饭后吃可能（吸收）减少了，但是在空腹吃要注意它的吸收，如果是肠胃比较好，没有胃病、胃酸不多，那尽量是空腹吃比较好。维生素C在临床上或者是在药店都可以买得到的，在药店买一瓶维生素C，一天吃一片，一天吃一次或者是三次，可以根据各个人的需要量而用。