得了多囊卵巢综合征怎么减肥

多囊卵巢综合征的患者，需要进行科学合理的减肥。多囊卵巢综合征患者出现过度肥胖时，需要在饮食运动方面进行适当的调理，有利于科学合理的减肥。在饮食上要尽量吃低脂肪、低热量、低糖分的食物，但是要保证有充分的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等各种营养物质的供应。患者要尽量避免吃薯条、汉堡、麻辣烫等垃圾食品。患者要少量进食，但不能节食，要合理膳食。可以根据个人的身体状况进行适当的有氧运动，如打太极拳、游泳、慢跑以及爬山等。

多囊卵巢综合征患者减肥的方法可以包括以下几种：1、首先，应当积极治疗多囊卵巢综合征。因为多囊卵巢综合征的患者出现肥胖，主要是由于体内雄激素水平过高，雄激素可以促使脂肪细胞生长增殖，以及需积极治疗原发病，控制病情。2、然后控制饮食，以低盐、低脂、清淡、易消化的食物为主。适当多食用一些新鲜的瓜果蔬菜。同时，更要注意戒烟戒酒。3、此外，还要适当的增强运动，积极参加体育锻炼，选择合适的锻炼方法。比如说慢跑、散步、跳绳、游泳、骑自行车等运动，达到燃脂减肥的效果。

多囊卵巢综合征在妇科是一种常见病，并且多囊卵巢综合征，大多数患者会有肥胖的情况。因此，是需要减肥的。多囊卵巢综合征患者减肥一般是建议运动减肥，不建议患者通过节食来进行减肥。建议患者从事规律的，并且适合自己的体育锻炼方式来进行适度的减肥。患有多囊卵巢综合征，大多数患者还会出现月经的异常，像是月经量减少，月经稀发等。因此，一定要重视并且积极治疗。目前，多囊卵巢综合征的治疗主要是选择口服药物来进行治疗。

多囊卵巢综合症的减肥一定是要通过运动来减肥，这样的患者光从饮食上控制是达不到减肥的目的的。因为这种患者一定要很认真的减肥以后，才能够减轻患者的症状，恢复排卵，需要到健身房进行有氧运动。另外，在减肥的同时，一定在饮食上要注意减少高脂肪食物的摄入，少吃含糖性的食物，多吃素菜和水果。