怀孕缺铁吃什么蔬菜
不甘堕落 提问于2022-05-24 16:07:12
血液科
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病情分析:怀孕的时候如果缺铁,有很多种蔬菜都可以起到补铁的作用。仅从青叶菜来说,就有菠菜、苜蓿、大白菜、油菜等多种补铁的蔬菜,其他的蔬菜包括海带、土豆、黑木耳、婴儿、紫菜、芹菜等,也都有补铁的功效。除了蔬菜,其他的饮食中也有补铁的食材存在:从肉类来说,鱼肉海产品可以补铁,动物内脏也可以补铁;当然,主食中的豆类都有补铁的作用。
暖阳下 2022-05-27 13:07:12
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