女性贫血吃什么食物补血

女性贫血，大多数考虑是缺铁性贫血，主要跟营养不良以及慢性失血有关系可以采取中西医结合进行治疗，首先必须要营养均衡搭配多吃一些富含高蛋白和维生素的食物可以吃鸡蛋牛奶，菠菜，芹菜，动物内脏等等在医生指导下口服治疗贫血的药物，比如硫酸亚铁片等配合中医中药来辨证治疗，中医治疗效果是非常好的需要在专业中医大夫辨证以后用药，并且要定期复查

可以多吃阿胶、红枣、枸杞，补充气血，从而缓解月经不适症状，避免女性发生气血不足的情况。月经期间需要多吃富含铁元素的食物，可以补充铁，避免发生缺铁性的贫血，比如多吃瘦肉、牛肉以及猪血等。月经期间，月经量不是特别多，还可以多喝一些红糖水或者红糖姜茶，可以一定程度的缓解月经期间的不适症状。月经期间，饮食需要合理，尽量避免进食生冷刺激性的食物，以防出现月经期间腹痛，经期延长等不适症状。经期女性抵抗力低下，一定要做好个人的外阴护理工作，禁止同房，合理的休息，避免过度的疲劳。

补血的食物一般有红枣、当归、阿胶、鹿茸。另外，一般在月经期不建议吃补血的食物。因为在月经期吃了补血的食物容易会导致出血量的增多，当出血增多会造成贫血的。来月经干净以后才可以喝这一些滋补的食品。月经期间要注意做好个人的卫生，而且不能有性生活。因为在月经期容易会造成感染，导致子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎、阴道炎等等。月经期间也需要注意个人卫生，不然也容易感染。月经干净以后就可以喝补血的食品，平时在月经期要注意不能过于劳累。