经期吃什么水果最排毒

月经期间的女性可以吃一些樱桃，龙眼，荔枝，苹果等温性的水果。但是任何水果都不一定一次性吃得过多，以免引起女性胃肠功能不适，加重胃肠功能的负担。女性在月经期间最好不要着凉，不能吃西瓜等凉性的水果。这样的话，容易造成女性经血排出不畅，容易引起痛经。月经期间如果月经量少，可以在医生的指导下合理使用益母草等等，可以促进宫腔内淤血的排出。但是，如果月经量较大，最好不要胡乱盲目的使用。以免加重出血的情况。建议女性在日常的生活中，要养成规律的作息时间，不要熬夜，同时注意经期的卫生，保持外阴的清洁干燥，避免妇科感染。

皮肤长痘痘多是由痤疮引起的，痤疮患者在水果的选择上可以吃一些柑橘、樱桃、草莓、西红柿、木瓜等温性的水果，这些水果中含有丰富的维生素C，对于皮肤的修复有一定的益处。还可以多吃些火龙果、苹果、梨等富含粗纤维的水果，这类水果具有通便的作用，可以促使体内的毒素排出。长痘期间不要吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，规律生活习惯，同时还要注意皮肤护理，不去挤压长痘的部位。

月经期能吃水果，苹果、葡萄、火龙果、哈密瓜、柚子、草莓、芒果等一类的水果有一定的排毒的作用，因为这些水果当中含有丰富的维生素C，能够增加细胞的通透性，有促进体内淤血排出的作用。但是这一类的水果性凉，所以一定要温着吃或煮着吃，以防吃过凉的东西在月经期间容易造成痛经加重，或下腹部不适等不良的情况。还要以清淡饮食为主，减少火锅、烧烤、麻辣烫等油腻性食物的摄入。平时要注意多休息，每天用温水清洗外阴，防止残留的经血造成细菌滋生，诱发宫颈炎症等不良的后果。

月经是一个生理过程，能刺激机体新陈代谢和促进生殖道毒素的排出。经期可以服用某些食物加快毒素的排出，经常食用的水果有：1、苹果，含有丰富的维生素C和各种微量元素，使用后可以在体内形成一种物质，排毒的同时缓解痛经症状。2、梨子，含有丰富的有机酸，具有清热、生津、润燥的功效，适量食用可以促进毒素的排出。但其性寒、凉，胃肠道虚弱的女性不宜食用。3、红枣，富含有丰富的铁元素及氨基酸，经常食用可以排毒，同时促进血红蛋白合成。月经期间饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，多喝热水。