腰部垫枕头有什么作用

腰部垫枕头，可以顺应腰椎向前突出的生理曲度，彻底放松腰部肌肉组织，能够降低腰椎管内、肌肉内的压力、张力，减轻对神经根、硬膜囊的刺激压迫，能够起到缓解症状的作用。另外，通过腰部垫枕头，也能够防止出现腰部肌肉组织有劳损。在选用枕头时，需要选择高矮适宜，软硬度适中的枕头。而且也可以加强腰部的功能锻炼，可以经常做腰部的拱桥锻炼法，采用小燕飞的锻炼方式，或者做平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等训练。都能够加强腰部肌肉力量，增加腰椎关节稳定，减少发生腰椎部位的病变。

按摩腰部可以说对患者是有很好的好处的。首先：日常生活中给予腰部的按摩，可以很好的帮助缓解疲劳。比如：一天长时间的坐在电脑前或者是长时间的从事一些重体力的劳动，腰部的肌肉发生了疲劳，夜晚回家以后给予腰部的按摩，可以很好的帮助患者缓解腰部的疲劳。其次：按摩还可以起到舒筋活血，强健腰肌的作用。可以大大的提高自身的免疫力和抵抗力，改善身体的素质。另外：男性朋友按摩腰部的穴位。比如：命门穴，可以很好的起到壮阳补肾的功效。

小腰部行电疗，可以起到松解腰部痉挛肌肉，改善局部循环，减轻炎症的作用，对于缓解腰部的疼痛、活动受限，会有很好的帮助。而患者单纯的采用电疗只能起到改善症状的作用，对于腰椎体结构性的病变，起不到针对性的效果，患者还应当配合腰椎的手法矫正、牵引或者是功能锻炼等方式来改善其的力量，纠正椎间小关节的紊乱、调整腰椎的生理曲度、拉伸椎间隙、降低对椎间盘的压力，才能很好的防止腰椎蜕变程度的加重。患者在进行电疗时，要注意把握使用证与禁忌症，这样才会有比较好的疗效。

在腰上垫枕头对预防腰椎间盘突出和其他腰椎疾病有一定的作用。人的脊柱有三个生理曲度，分别为颈椎，胸椎和腰椎，这三个生理曲度当中腰椎的生理曲度如果发生了变直，患者就会出现腰痛的临床现象，有的还会出现腰椎间盘突出等疾病，所以在腰部垫枕头可以起到促进生理曲度出现的这种作用。这种方法在临床上是用于预防保健腰椎的一种方法，可以预防腰椎间盘突出和其他的腰椎疾病。