孕妇吃什么食物最好

孕妇平常要均衡饮食，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物，高蛋白食物，多吃，豆制品，蛋类，坚果类，深海鱼虾类食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养全面均衡，尤其是芹菜，白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘，需要补充钙，磷，铁和各种维生素，以防治贫血和缺钙。

孕妇怀孕期间一般是建议多样化饮食，蔬菜，水果，肉类，蛋类，海鲜等食物都是可以适当的吃一些的。需要保证怀孕期间的各种营养供给，才有利于宝宝的生长发育。但是海鲜中的螃蟹这种食物是不建议吃的，有可能会造成先兆流产。另外不建议孕妇吃一些油炸类、烧烤类、腌制类、添加剂比较多的食物，还有一些霉烂变质的食物。这些食物很有可能会影响孕妇身体健康和胎儿的发育。另外怀孕早期可能会出现一些妊娠反应，建议清淡饮食，少食多餐。