月经量少期间吃什么好

平时饮食上的话，如果是月经量偏少，可以适当的吃一些暖宫、暖胃的食物，喝一些红糖姜茶，适当的还可以吃一些大豆类的食物，里面含有大豆异黄酮，是一种植物雌激素，有一定的调理月经的作用，同时不要吃那些生冷、寒凉的食物，这样月经量也会减少，还要注意适量的运动，注意适当的补充营养，营养多样化，营养均衡。女性正常的月经量也就是一次月经出血的总量，一般是20到60毫升左右，只有当一次总失血量少于5毫升，才属于月经量过少.如果女性出现月经量少，建议要到医院妇科做一些相关的检查，看是什么原因起的月经量少，根据不同的原因做不同的处理治疗。如果是宫腔粘连引起的，要行宫腔粘连的松解术，如果是有多囊卵巢综合征，要进行内分泌的调理，还可以予以促排卵、调节月经的治疗，如果是是卵巢功能异常或者黄体功能不足、卵巢早衰引起的月经量少，这种需要补充雌孕激素人工周期治疗。

月经期间月经量比较少，可以多吃一些增强气血、活血的食物，比如红糖姜水、桂圆、枸杞、红枣，这些可以熬水喝，也可以配合排骨和鸡肉炖汤喝，都能够达到增强气血、活血的目的，可以适当的增加月经量。对于月经量少的女性，需要排查月经量减少的原因。自初潮开始月经量就偏少的人群可以到医院就诊，做妇科彩超，了解子宫、附件发育情况，排除子宫、附件发育异常。如果是最近出现了月经量减少的情况，需要充分了解病史，近期是否有过人流史、宫腔操作，是因为这些手术都有可能会引起子宫内膜受损，导致宫腔粘连，而宫腔粘连就会严重影响月经量。

正常的月经量是20-60毫升，小于20毫升才称为月经过少，有很多女性都会因月经量少而感到苦恼。要观察自己的月经量是否真的小于20毫升，如果小于20毫升的话，才需要做医学上的干预。如果是在正常的范围内，只是自我感觉月经量减少，可以不做特殊的处理。如果十分介意的话，可以吃一些中成药物进行调理，比如乌鸡白凤丸或者六味地黄丸对这月经量少也有一定的治疗作用。以上健康科普知识仅供参考。