女人滋阴吃什么好

女人滋阴吃六味地黄丸，功效滋阴补肾。症见腰膝酸软、眩晕耳鸣、盗汗遗精，或骨蒸潮热、手足心热、口燥咽干，或消渴、小便淋沥，或虚火牙痛，或足跟痛，以及小儿囟开不合、舌红少苔、脉细数。方中重用熟地黄，滋阴补肾、填精益髓，为君药。山茱萸，滋养肝肾、秘涩精气；山药，健脾补虚、涩精固肾，补后天以充先天，共为臣药。泽泻淡渗泄浊，并防熟地黄之滋腻恋邪；牡丹皮，清泻相火，并制山茱萸之温涩；茯苓，渗湿健脾，既助泽泻以泻肾浊，又助山药之健运以充养后天，均为佐药。

女人阴虚火旺，需要滋阴降火，常可以使用一些滋阴补肾的药与滋阴降火药，后者如知母，黄柏，泽泻，牡丹皮，麦门冬，玄参之类。也可服用一些中药的成方，比如左归丸，六味地黄丸，补肾地黄丸之类。还可以使用一些清退虚热，滋阴降火的药膳，比如青蒿粥，枸杞叶粥，地骨皮饮，地骨爆两样，双母蒸甲鱼，莲子、荷叶蒸胡鸭等等。常用的一些补阴药有百合，玉竹，黄精，枸杞子，桑椹，黑芝麻，石斛，北沙参，麦冬，女贞子，龟胶，鳖甲等等。

女人阴虚火旺除了感觉腰部酸软，耳鸣，嗓子干、疼痛，手和脚心发热，夜晚失眠盗汗，小便黄等一般症状外，会有月经量少、颜色鲜红、经期提前等妇科病症。从中医来看，本病是个兼症。这里的火旺并不是真正的内火旺盛，而是由于阴虚，阴不敛阳，导致火相对的偏旺，所以上火的症状不是很明显。因此，我们调理的时候，应该以滋阴为主，清热为辅，过度一味的用寒凉的食物去泻火，就会出现阴阳俱损的情况。女性可以用枸杞、百合、麦冬泡水喝，不仅能滋阴，还能安神，使睡眠质量提高，加上少量的菊花、冰糖等清热，也能提升口感。

枸杞银耳汤、百合绿豆莲子汤、萝卜老鸭汤。女性到了绝经期前后的时候，容易出现阴虚火旺的症状，其实就是所称的更年期综合征，这个时候可以喝一些枸杞银耳汤，比较常见的能够滋阴的保健食品，能够有效的缓解女性阴虚火旺的症状，还能够起到美容养颜的作用，另外，百合绿豆莲子汤也可以治疗阴虚火旺，因为百合能够安神养心，还能够润肺，养阴，莲子有一定的清热，解毒的作用，所以出现了阴虚火旺的症状，也可以选择百合绿豆莲子汤来缓解病情，另外，像萝卜老鸭汤，鸭肉可以起到滋阴的作用，萝卜也是顺气的，萝卜老鸭汤也是比较适合阴虚火旺的女性来服用。