坐月子喝什么汤好

适合产妇坐月子喝的汤品种比较多，可以根据自己的饮食习惯和偏好进行选择。比较适合的而且推荐饮用的汤品，比如排骨山药汤、红枣鸡蛋当归汤、乌鸡汤、墨鱼豆腐汤、西红柿猪肝汤、鸭血粉丝汤等等。一方面这些汤品中的铁离子和蛋白质含量都比较高，能够补充产妇体内的铁离子和氨基酸类营养素，促进血红蛋白的合成，预防和缓解产后的失血性贫血症状。另一方面，适当的喝这些汤品，对促进乳汁的分泌也具有重要的作用。

坐月子期间可以多喝一些猪蹄汤、木瓜汤、鲫鱼汤等，这些既可以提高乳汁的质量，也可以增加泌乳量。坐月子期间，如果想要保持充足的泌乳，建议产妇保持心情舒畅，良好的心情，对乳房泌乳起到积极的作用。同时，建议产妇保证充足的睡眠，避免熬夜劳累，饮食上避免进食辛辣刺激性食物，均衡营养，适当多吃优质蛋白，富含维生素的食物，这样既可以保证乳汁的质量和数量，又可以促进产后的恢复。

坐月子期间，如果有阴道出血的情况下，尽量不要吃一些过于滋补的汤，因为这样会导致出血量增加。在月子期间可以喝一些鸽子炖汤，或者是喝一些木瓜鲫鱼汤，这段时间的饮食暂时都是以清淡为主，如果过于滋补会影响到子宫的修复。另外在坐月子期间绝对不能有性生活，因为这个时候宫腔还没有修复好，过早有性生活就容易会导致宫腔内的感染。宫腔内感染常见的症状会有腹部疼痛，阴道出血增加或者有瘙痒疼痛的问题，出现这种情况，就需要到医院就诊检查。一般坐月子后的42天左右，需要到医院做全面的检查，主要是观察子宫的修复程度。

坐月子期间多喝一些汤类可以补充机体所需营养，产后胃肠蠕动减弱，多喝汤易于消化，不会加重胃肠负担，而且多喝汤还有助于增加泌乳量。建议您多喝营养丰富的肉汤及蔬菜汤，比如红枣乌鸡汤、通草鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、山药排骨汤、紫菜蛋花汤、菠菜肉丸汤等；如果伴随气血不足或贫血，可以多喝一些益气补血的汤，比如五红汤、红枣银耳汤、猪肝汤等，有助于补气养血，促进身体及早恢复。