减肥一天吃多少g鸡胸肉

云淡天高 提问于2022-05-18 22:01:15 减肥
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病情分析:减肥期间可以吃100克鸡胸肉,就能够满足需要营养和需求,有优质蛋白质和微量元素、矿物质,能够增加饱腹感,控制其他热量摄入。在减肥期间应该合理搭配膳食,避免吃高热量食物,饮食以清淡为主,多吃新鲜水果和绿色蔬菜,每天坚持到户外参加有氧运动,能够增强身体体质,比如说慢跑、快走等。

平安是福 2022-05-27 13:01:15

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