为什么跑步腿前骨会痛

跑步的腿前骨疼痛可能是跑步有震伤或者是骨质疏松，肌肉劳损等情况，可以去医院做一个腿部的X光片检查一下，也可以做个磁共振看一下有没有骨骼的异常，比如说骨质疏松，骨质增生，骨软骨炎等情况，也有可能是一些肌肉，韧带等软组织的拉伤劳损的情况。平常要注意不要剧烈的跑跳劳累活动，跑时间长了就要休息一会儿，可以应用一些活血止痛的药物或者是热水泡洗，按摩，适当的补钙等方法来缓解。

跑步后出现腿部疼痛大部分是由于剧烈的活动引起的局部的肌肉紧张而出现这种疼痛。大部分也可能是由于日常没有养成锻炼的习惯，如果是长期的不锻炼，突然剧烈的运动，都很容易导致臀部的肌肉劳损疼痛。这种疼痛一般多数功能性。只要是日常休息2到3天，自己就会慢慢的好转，所以不需要特别治疗。局部可以按摩都会缓解疼痛。日常要注意只要是每天规律的锻炼跑步，一般都不会出现这个问题。

跑步导致腿部疼痛，与跑的比较快，比较急有关系，这种疼痛多见于没有运动习惯的人，如果平时每天坚持一段时间的运动，可以加强身体的运动能力，耐受一些高强度的运动，那么这种疼痛就会消失，所以基本上注意休息几天，这种疼痛就会慢慢的改善，平时自己注意坚持锻炼，基本上局部的肌肉韧带。就不会那么疲劳，疼痛就会减少。

跑步以后出现腿疼的症状，是因为长距离、长时间的奔跑，大腿以及小腿的肌肉处于一种无氧代谢的状态，会导致肌肉中大量的乳酸堆积，这是无氧代谢的产物，会导致局部疼痛、酸胀，大部分情况下属于正常的现象。主要是由于平时运动量太少，肌肉不能耐受长时间的无氧状态而产生的症状，一般情况下可以在运动以后立即进行局部的冷敷、适当的按摩，进行拉伸活动放松，改善跑步以后腿疼的症状。如果疼痛比较严重，可以口服一些消炎镇痛类的药物或者是中成药来进行调理，慢慢的可以缓解症状。需要注意的是，患者平时应该养成循序渐进，逐渐加量的运动习惯，不要短时间之内突然的剧烈运动，应逐渐让身体状况得到改善，让身体的耐受力越来越好，等适应了这种运动的状态以后，跑步腿疼发生的情况也会越来越少。但是，如果经过休息治疗以后，疼痛的症状没有任何的缓解，或者症状在进行性加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后选择更进一步的治疗办法。