产妇炖汤用什么

坐月子炖鸡汤的时候，建议里面可以放一些红枣或者桂圆，因为红枣和桂圆都是一些具有补气补血作用的食物。在坐月子的时候，女性因为在生产大量的出血，这个时候身体是非常虚弱的，及时的吃一些具有滋补的食物还是能够有效的促进身体的恢复，另外平时的时候一定要注意多休息，不要过度的劳累，平时还可以适当的吃一些鲫鱼汤、排骨汤，这些食物都是能够起到很好的补气补血的食物。

坐月子煲汤食谱有如下：补充体内水分的汤有：蔬菜白萝卜汤、丝瓜汤、牛奶冬瓜汤。下奶的汤有：章鱼猪脚黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、甜米酒煮溏心蛋、王不留行鸡蛋汤、黄豆炖猪蹄汤。滋补的汤有：木耳腰花汤、雪蛤红枣鲷鱼汤、枸杞莲子汤、栗子核桃猪腰汤、阿胶乌鸡汤。补气健脾的汤有：党参红枣鳝鱼汤。有助于伤口恢复的汤有：黑鱼豆腐汤、清炖牛腩汤、圆白菜排骨汤。有助于预防便秘促进胃肠蠕动的的汤有：胡萝卜竹蔗羊肉汤。有助于活血化瘀温经止痛的汤有：生化汤。

产后坐月子最需要的是补气养血，可选用黄芪、党参，当归，西洋参等都是煲汤上好的中药材。黄芪补虚；党参补中益气增强造血功能；而当归补血和血，西洋参补气养阴的功效。针对产后气血不足体虚，运用这些药材可以强健身体，帮助尽快恢复及提高免疫力，都是产后妈妈非常不错的滋补佳品。煲汤的食材如鸡、排骨、猪蹄等都可以。

坐月子期间多喝有营养的汤能促进乳汁的分泌，可以适量的多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤都有促进下奶的作用。如果奶水比较少，熬汤时可以适量的加中药，可以加入通草、王不留行。也可以适量的加花生或者豆类，也能促进乳汁的分泌、促进乳腺管的扩张。期间还应尽量注意保持心情舒畅，经常的压抑、抑郁、烦躁会导致内分泌失调，引起体内分泌的雌性激素过多而影响乳汁分泌，出现乳汁减少的现象，月子期间适量的听舒缓的音乐也有促进乳汁分泌的作用。