经常掉头发怎么办

经常掉头发怎么办？一般来说，正常人每个人大约有十万根头发，每天可以脱落70到100根，同时也有相当数量的头发长出。也就是说，我们的头发是一边脱落、一边长出，维持平衡。头发它是有一定的生长周期，包括生长期、休止期、还有退行期。生长期大概是三年时间，占70%以上的头发。如果头发长的少、掉的多，看起来头发会越来越少。人的头发的生长是受到遗传、环境、免疫、营养、疾病等多方面因素影响的。如果头发掉的很厉害，建议要去医院检查一下看是否有什么疾病造成的，或者是否吃了一些影响头发生长的药，导致头发脱落增加。

经常掉头发跟微量元素或者维生素缺乏，精神紧张，经常熬夜，生活压力大，睡眠质量差，洗发水使用不合适，雄激素代谢异常等因素有关。成年人每天掉100根以下属于正常的新陈代谢式掉发，这种头发掉落不需要处理，一般春夏季节掉落比较少，不明显，秋冬季节掉发比较明显。如果每天掉发超过100根以上，明显感觉到头发稀疏的属于病理性掉发，需要改变生活习惯，避免熬夜，缓解精神压力，适当口服多种维生素片，养血生发胶囊等调理。如果伴有头发油腻，头顶、额角头发脱落明显的是属于脂溢性脱发，需要采用非那雄胺，米诺地尔酊等进行治疗。

正常情况下，随着人体的新陈代谢，头发也会由于新陈代谢的原因而出现掉落的情况，如果正常人每天脱发数量不超过100根，是属于正常的情况，一般不需要进行处理，也不要过于担心。如果患者经常熬夜，爱吃辛辣、油炸的食物，或者经常精神紧张等可能会造成脱发量增多的情况。这时候需要患者通过饮食和生活上进行调理，饮食清淡，保证每天充足的睡眠，尽量控制情绪稳定，保证心情放松。另外，如果脱发非常严重的话，还需要在医生的指导下口服或者外用生发药物进行治疗。

患者可以观察病情，如果数量在一百根左右，可以不用治疗，这是一种正常的生理现象，不需要过度关注，平时要注意休息，别熬夜。但是如果经常掉发，在中医上考虑是肾虚精亏引起的，建议可以多吃黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻等，注意头发的清洗和卫生，尽量不要过度搔抓头皮，戒烟、酒，不要吃太过油腻的食物，如果脱落较多，建议使用中药口服调理。目前除了饮食调节、药物治疗之外，对于脱发严重出现秃顶的患者，可以到医院就诊，选择毛发移植的治疗手段，能有效地改善这种情况。