吃什么去除黑眼圈

出现黑眼圈之后，在饮食上一定要注意，最好多吃一些新鲜的青菜和水果，补充丰富的维生素，这个对于祛除黑眼圈是非常有帮助的，比如说可以吃点胡萝卜，白菜，油菜，菠菜，荠菜，当然也可以吃一下蓝莓，猕猴桃，苹果，梨，香蕉。这些效果都不错，也可以补充一下黑豆，黑芝麻之类的，这些也能够补充丰富的营养，对于祛除黑眼圈也非常有帮助。但是千万不要吃一些过度油腻或者辛辣刺激的东西，也不要经常喝咖啡，或者是喝饮料，千万不要吸烟酗酒，这些都有可能会加重黑眼圈的症状，平时也一定要注意保证充足的睡眠，一定要养成一个良好的作息习惯。

黑眼圈严重的话可以多吃胡萝卜，因为它含有丰富的维生素E和A，可以维持机体上皮组织的正常功能，对眼球和眼周的皮肤有很强的滋润效果，可以有效地改善患者黑眼圈的症状。同时，患者还可以吃一些海带，由于其富含铁元素，能够促进血红蛋白生成，提高眼周的血氧量，从而缓解黑眼圈的现象。另外，还建议患者多吃一些红枣、黑芝麻、胡萝卜、西红柿、木耳、玉米、山楂等食物，它们可以帮助调理气血，活血化瘀，对于患者黑眼圈的情况能够起到很好的调理作用。

当出现脾虚问题后，很容易被黑眼圈所困扰。在生活中有五种食物可以帮助脾虚、黑眼圈，来发挥调理作用：第一、香菇，是人们生活中常见的一种蔬菜，可以帮助改善脾胃虚弱、食欲不好和精神状态不好方面，发挥很好的理想作用；第二、红枣，可以帮助补脾和健胃，还有安神和养血的功效；第三、山药，在帮助补气和健脾方面效果很好。第四、板栗，板栗的补气和健脾效果是值得肯定的，还有强筋、活血止血的效果；第五、红薯，在帮助补脾和补血方面效果明显，而且还有益气通便的效果。

女人黑眼圈，多吃富含维生素C的食物，例如蔬菜、水果，保持良好的睡眠。黑眼圈也称为眶周色素沉着，或称为眶周黑变病。本病起病于儿童时期，表现为眼眶周围色素沉着过度，一般先累及下眼睑，而后再累及上眼睑。随着年龄的增长，皮肤损害可扩展，累及眉毛和颧骨部。一般无自觉症状，可能为常染色体显性遗传性疾病，皮肤病理显示真皮内色素增加，本病一般不需要治疗，如果需要治疗，可进行医美诊治，例如目前常用的调Q激光或皮秒激光治疗，均可以取得比较满意的疗效。患者要多注意休息，保持良好的睡眠，生活规律，要避光防晒，可以多吃蔬菜水果，多食入富含维生素C的食物，减轻色素沉着。