吃什么补雌激素最快？

补雌激素可以适量的吃豆制品，比如豆浆、豆腐、豆干、黄豆等，这些食物里边含有植物雌激素，能够补充身体所需的激素，也可以吃一些芒果、木瓜和葡萄。雌激素减少，可能是由于卵巢功能减退所导致的，女性在进入更年期之后，卵巢功能分泌的激素会逐渐减少，从而会引起患者出现头发枯黄和皮肤松弛，而且还会伴有乳房下垂和月经量减少。

女性雌激素的补充，可分为药物补充及食物补充两种。一般来说，补充雌激素的药物包括补佳乐、芬吗通等。这些药物不但可以有效补充雌激素，还可能对女性身体增加孕激素的补充。女性在选择药物时，一定要对身体进行全面检查，在专科医生指导下补充雌激素，很多时候这些药物都存在禁忌症。另外，也可以通过食物补充雌激素，食物补充雌激素多选择植物类食物，比如豆制品、豆浆，其中所含植物雌激素非常丰富。所以，女性雌激素的补充，可以通过药物及食物补充。

女性随着年龄的增长，雌激素水平会逐渐下降，造成月经量减少，甚至出现卵巢功能衰退，引起提前绝经等。通过饮食可以适当起到补雌激素的作用，多吃富含大豆异黄酮的食物，例如豆制品，芝麻，豆浆，豆奶，豆腐，豆芽。还可以补充保健品，例如蜂王浆。此外，可以补充人工合成的雌激素，例如大豆异黄酮，有植物雌激素的作用，称为黄金植物雌激素，具有对女性体内激素水平双向调节的作用。此外，妇女还要多吃一些蛋白质和维生素高的食物，以保证营养的均衡，也要多吃一些新鲜的水果。

补充雌激素可以使用雌激素类药物或促进雌激素分泌的药物，但是应当在进行了相应的检查后在医生的指导下服用。临床上不建议服用含有雌激素的保健品以及补品，因为会有相应的外源性雌激素进入体内，从而导致体内的激素水平紊乱，影响内源性雌激素的分泌，从而导致月经紊乱，严重者甚至会有肿瘤的发生。富含雌激素的食物主要有雪蛤、花粉、阿胶、蜂胶等，应注意避免经常性的食用。此外，有些化妆品为了起到很好的效果，为了让皮肤更光滑，会加入少量的雌激素，使用时应该注意。