寒性体质吃什么好

寒性体质的患者，建议平时最好是避免吃一些刺激、生冷、油腻等食物，以免加重病情。可以多吃一些羊肉、牛肉、狗肉、赤小豆、薏米、红豆、白萝卜、百合等，能够有效地帮助排除体内的寒性，也是有助于帮助肠胃道消化。也可以多吃一些香蕉、柚子，这些都是能够促进肠胃道消化，有助于排便改善症状。平时也可以进行蒸桑拿，温水泡脚的方式，也是能够得到有效的改善。

寒性体质的人当然应该多吃一些温的、热的食物，甚至平的，其实忌食的就是寒性的食物。在生活中多吃一些牛肉、羊肉，都是辛温大热的食物，适合寒性的病人来吃。在常用的调料里边也有很多热性的，可以平时多放一些，比如大葱是热性的，韭菜、蒜以及姜都是辛温发热的。另外，花椒、桂皮、草果都是温热的药物，应该多吃一些。吃的食物温度不宜过凉，适口就行，也不用特别烫，它会损伤黏膜，以进温暖的食物为佳。

体质寒凉是阳虚的表现，可以通过饮食的方式进行改善，常见的有生姜、韭菜、羊肉、荔枝、桂圆肉等；还可以通过口服中药的方式进行调理，常见的有当归生姜羊肉汤、附子理中丸、肾气丸等。随着现代生活节奏和饮食习惯的改变，越来越多的人会出现体质寒凉的表现，这通常与阳气不足有关，可以根据患者的临床症状进行调理。首先，可以通过饮食的方式进行调理，生活中有很多食物具有温补脾肾阳气的功效，适量服用能有效改善体质虚寒的症状，常见的有羊肉、生姜、韭菜、荔枝、桂圆肉等。其次，若体质虚寒的症状较重，单靠饮食调理效果较差，必要时可以在专业中医医师的指导下服用药物进行调理，常见的温补阳气的药物有当归生姜羊肉汤、附子理中丸、肾气丸等，其中当归生姜羊肉汤药食两用。

在日常生活中对于寒湿体质的女性，可以吃些偏温热性质的食物，比如牛肉、羊肉、洋葱、韭菜、生姜等等，能够祛湿除寒，使机体机能兴奋，增加活力，使血脉通畅，而湿气较重的人群可以多吃健脾化湿的食物，比如冬瓜、丝瓜、红豆、薏仁、荷叶等等，有助于体内健脾祛湿。对于寒湿体质的女性，平时还要注意保暖，少吃生冷、寒凉的食物。