女人吃什么东西最补血
女人补气血建议药食同补,在饮食上,首先推荐常喝乌鸡汤、鸡汤、乳鸽汤、猪蹄汤等,同时可以放入一些健脾胃,养气血之品,如大枣、人参、黄芪、枸杞子、莲子、枸杞等等。其次,在饮食物的选择上,尽量吃黄豆、小米、黄玉米、橘子、枇杷、黄鳝、柿子、糯米、薏苡仁、蜂蜜、生姜、饴糖、阿胶等甜味和黄色饮食物。除此之外,芡实、茯苓、荠菜、龙眼肉、核桃仁、桑葚、黑芝麻等药食同源之品,也是临床常用补气血之品。用药的话,可以在医生的指导下选择益气养血口服液、八珍颗粒、人参养荣丸等。
女性的贫血多数是属于缺铁性贫血。患有贫血的女性在饮食上建议多吃含有丰富铁的食物,如瘦肉、牛肉、猪腰、动物的肝脏、血液制品、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜、香菇、海带、菠菜或者胡萝卜,注意补充补血补气的食物,如红枣、桂圆、当归、枸杞或者阿胶。患有明显贫血的女性建议及早到医院就诊,了解导致贫血的原因,并根据病因给予相应的治疗。患有贫血的女性除给予食疗外,还可以口服药物治疗,如口服生血宝合剂、阿胶补血颗粒或者葡萄糖酸亚铁糖浆。患有贫血的女性建议适当休息,避免劳累,饮食上避免冰冷、辛辣刺激性的食物。
女性贫血,大多数考虑是缺铁性贫血,主要跟营养不良以及慢性失血有关系可以采取中西医结合进行治疗,首先必须要营养均衡搭配多吃一些富含高蛋白和维生素的食物可以吃鸡蛋牛奶,菠菜,芹菜,动物内脏等等在医生指导下口服治疗贫血的药物,比如硫酸亚铁片等配合中医中药来辨证治疗,中医治疗效果是非常好的需要在专业中医大夫辨证以后用药,并且要定期复查
女性如果有气血不足,体质虚弱的现象,可以通过吃阿胶膏补充气血。阿胶膏主要的成分是由阿胶、红枣、黑豆和枸杞熬制而成,对于改善气血不足、贫血有着很好的效果。平时也可以通过用中药来调理,改善气血不足的现象,可以通过吃四物汤。四物汤里面包含的中药有白芍、川芎、熟地、当归,一起熬汤喝对于补血效果会比较好。也可以通过用红豆、花生、红枣熬粥喝,这种食物补血也有着一定的效果。
- 1
- 2