胃胀气打嗝不消化吃什么食物
胃胀气打嗝不消化,属于胃肠道功能差或者伴随有消化不良刺激导致不适的情况。应观察大便是否正常,积极的用药物进行配合治疗,口服吗丁啉或者鸡内金颗粒调理。饮食方面要多加注意,饮食应该以清淡易消化为主,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽。平时可以多吃软的容易消化的东西,以流质半流质饮食为主,避免暴饮暴食。?注意忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,多喝温开水。多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累,平时要保持心情舒畅。
胃胀不消化,吃清淡容易消化的食物。比如红枣粥、小米粥、南瓜粥、胡萝卜、面条面片汤等,这些食物比较容易消化,给胃肠减压。也可以选择吃一些帮助消化的食物,比如山楂、木瓜、酸奶。山楂富含膳食纤维,而且可以健脾开胃,能够帮助消化。木瓜含有木瓜素,能帮助分解和代谢蛋白质,能够提高人的新陈代谢,促进肠道蠕动,改善消化不良而引起的胃胀。酸奶含有大量的有益菌,能够调节肠道内的菌群,对胃胀有一定的调节作用。平时可以多按摩腹部,适当运动,促进消化。
引起胃胀的原因有多方面,如果是消化不良、胃动力不足引起的,例如甘蓝菜、花菜、碗豆、芽甘蓝、桃子、红薯、洋葱、油腻高脂肪以及过甜的食物,经肠内的正常细菌处理后发酵产生气体而引起胃胀,所以这些食物不要食用。如果是慢性胃炎、胃溃疡的器质性病变引起的,避免油炸食物、粗纤维多、硬而不消化的食物以及咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末、过酸、过冷、过热及辛辣食物。饮食上注意少食多餐,吃容易消化的清淡流质,进食含优质蛋白质以及富含维生素的食物。
如果有胃肠消化不良的情况,应该考虑可能和所吃的食物不容易消化或者是因为胃肠动力不足,消化不良以及平常活动比较少等原因导致的。所以如果有这种情况的话,可以考虑通过适当的调整饮食习惯来改善症状。平常要注意多吃蔬菜水果,少吃过于油腻的食物和含蛋白质过高的食物。可以考虑口服促进胃肠蠕动的药物和度消化的药物进行综合的治疗,应该效果会更好一些的。
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