维生素什么对皮肤好

夕阳知秋 提问于2022-11-21 17:16:23 整形美容
4个回答
不后悔 2022-11-23 15:16:23

维生素一般对皮肤都比较好,建议吃维生素C,可以减少皮肤的色素沉着。还可以吃维生素E,促进皮肤修复,调整机体的脂类代谢。维生素A,维生素B2、B6、B12都参与皮肤的代谢,维生素E还具有抗氧化作用,维生素C具有美白作用,所以维生素是临床上机体不可缺少的。正常的饮食,吃蔬菜、水果,人体是不会缺少维生素的。如果这个人偏食,或者腹泻,或者有其他系统疾病,可能会导致维生素缺乏。另外,维生素A也参与机体的皮肤代谢,缺乏会出现皮肤粗糙,所以临床上应该适当的补充维生素。

山秀溪清 2022-11-23 15:16:23
维生素B对皮肤好吗

维生素b对于皮肤的好处有很多种,比如可以使肌肤白嫩,其次可以预防和治疗皮肤炎症,也有促于皮肤细胞的再生,很好的改善皮肤的粗糙状态,而且根据维生素b的种类不同,有些作用也都不一样。维生素B能有效预防和治疗皮肤炎症;可以减少太阳光对皮肤的伤害,并促进皮肤细胞的再生;可以改善皮肤粗糙症状并且能预防和治疗多种皮肤病。瘦肉、肝、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜、果仁、豆类、糙米、牛奶、香蕉以及家禽等都含有丰富的维生素。

一笑而过 2022-11-23 15:16:23
吃哪种维生素对皮肤好

平时多吃维生素C和维生素E对皮肤比较好,维生素C具有美白的功效,维生素E具有抗衰老的功效。黑色素的形成都需要经过一定的氧化作用,维生素C能够阻止其氧化作用,预防黑色素的生成,从而起到美白的功效,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,能够有效抵制色素在皮肤上的沉积。维生素E还具有抗衰老的的功效,能够延缓皮肤的衰老,如果皮肤平时比较干燥并容易患口腔溃疡,建议多吃维生素B2,能够有效缓解因缺乏维生素B2导致的皮肤干燥。绿色食物和水果中含有的维生素相对比较丰富,所以平时建议多吃蔬菜和水果,有利于体内维生素的补充。

小楼听风雨 2022-11-23 15:16:23
缺乏维生素引起什么皮肤病

缺乏不同的维生素,可能引起一些不同的皮肤病以及一些系统性的疾病。比如缺乏维生素B1,可以引起脚气病;缺乏维生素B2,可以引起口角炎、阴囊炎等核黄素缺乏的表现;缺乏维生素C,可以引起坏血病;而缺乏维生素A,可以引起很多相关的皮肤角化异常性的疾病。如果是缺乏维生素E,容易出现皮肤干燥或者是脱皮的现象。维生素的种类确实是比较多的,包括水溶性的维生素,维生素B、维生素C;还有一些脂溶性的维生素,像维生素E、维生素A等。某一种维生素缺乏都可以引起一些相关的症状,包括皮肤的表现,还有一些全身系统性的表现。所以平时一定要注意合理的膳食,均衡的营养摄入,这样才能保证维生素的充足摄入,不容易出现维生素缺乏所导致的那些疾病。

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