月经期喝什么汤补气血
月经期间可以喝当归生姜羊肉汤,红枣山药大枣汤,红枣银耳枸杞汤等。女性朋友在月经期间由于子宫内膜的周期性出血,身体呈现气血两虚的情况,因此,在此期间可以煮一些汤来调养身体。当归生姜羊肉汤,来源于张仲景的《金匮要略》具有温中补虚,祛寒止痛的功效,当归可以补血活血,调经止痛,羊肉能温中补虚,补中益气,生姜温中散寒,很适合月经期食用;山药大枣汤,山药可以补益脾胃,,大枣可以温中健脾补血,并且有甜味很适合女性朋友食用;银耳能滋阴养胃,益气安神,枸杞可以补虚益精还能瞑目,跟补中益气的大枣一起炖服,很适合月经期食用。
黄芪乌鸡当归汤可以补气血。乌鸡本身就具有大补气血,补益肝肾,滋阴养血作用,在乌鸡中可以加入黄芪,补气升阳,增加身体气的力量。其中,再加上当归可以补血活血,滋阴润燥,润肠作用。所以,用乌鸡黄芪当归汤能够补充气血,特别是产后虚弱,或者久病卧床,体虚的人群,或者是长期劳累,熬夜耗伤心血者,都可以用这个方法补益气血。如果偏向气虚的症状更重,比如乏力倦怠,气短懒言,可以加上太子参,增加补气的作用;如果平时睡眠较差,可以在黄芪、当归之外,再加上五味子或者酸枣仁进行调神养神,改善睡眠。
补气血的药膳有很多,下面为大家简单的介绍几种:第一种黄芪当归羊肉汤,采用羊肉、当归、生姜;辅以调味料炖煮;羊肉有温中暖肾,益气补血;当归具有活血养血补血的作用;黄芪具有补气生血的作用;生姜发汗解表;第二种参归炖猪心,采用猪心,当归,党参,辅以调味料炖煮;猪心补虚,安神补心养血;党参补益中气,和脾胃;第三种八宝鸡汤,采用党参,茯苓,炒白术,炙甘草,熟地黄,白芍,当归,川穹,母鸡,猪肉,猪杂骨;辅以调味料炖煮;适用于气血两亏,面色萎黄食欲不振的患者。
补气血的汤,比如当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、黄芪乌鸡汤、五红汤、四物排骨汤、山药枸杞鸡汤、黑糯米补血粥等等。黄芪乌鸡汤中黄芪补气固表、利尿生肌,可治疗气虚自汗、乏力、久泻、水肿等症状;乌鸡滋阴补血、增强机体免疫力。乌鸡加黄芪,有补气升阳,增强体魄的功效。黄芪乌鸡汤对于久病卧床、产后体虚的人,或者长期劳累、工作辛苦、熬夜耗气伤血的人,有较明显的补益作用。中药中许多药物是药食两用的,我们平时做饭时,可适当增加一些到饭菜粥汤中,如:当归、黄芪、龙眼肉、白术、蜂蜜、饴糖等。
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