泡脚可以减肥吗

泡脚并不能够有效的减肥，但是可以有一定的效果。通过平时的泡脚，能够达到有效的改善身体的体质，因为很多经络是在脚底上的，通过平时的泡脚能够达到活血化瘀、疏通经络、加快身体的新陈代谢，能够有效地减缓疲劳、去除湿气，还有一些简单的疾病。所以经常性的泡脚是对身体有益的，但是一般泡脚建议最好是在15分钟到30分钟之间，不要过长也不要太短。

泡脚是能减肥，每天将双脚浸泡在温水中，十五到二十分钟可以达到瘦身。泡脚减肥法步骤轻松简单，但是效果相对缓慢，长期坚持泡脚会让身体越来越健康，身材也越来越美妙，这是因为刚开始会从脚底传来温暖的感觉，几分钟后体内就会觉得热乎乎，然后热气会随着血液循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的失衡，不但能够达到减肥的效果，还能消除失眠，头疼，生理不适等症状，现在人经常躲在空调室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加的恶化，尤其是女孩子更容易引起水肿，或者是下半身肥胖的问题，这个时候用泡脚来减肥就非常的合适，步骤轻松简单，既可减肥又可暖身，是调养身心，美体瘦身的好选择。

中药有很多神奇的功能，中药泡脚减肥因人而异，有些人效果好，有些人效果不明显，要想达到真正意义上的减肥建议患者管住嘴、迈开腿。根据患者的身高、体重、所从事的职业由营养科医师或者内分泌科医师给予精准的膳食食谱，对机体的总热量进行控制，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果。同时选择一项适合患者的运动，跑步、游泳、散步、跳操、广场舞都可以，只要能坚持下来，从小量开始，5分钟、10分钟、15分钟、20分钟。总之，使机体的摄入量少于支出量，最少是500卡路里，才能达到减肥的效果，只有坚持下来使脂肪组织逐渐减少，肌肉组织逐渐增多，才能达到减肥瘦身的效果。

泡脚可以减肥。中医认为，人的脚底有许多穴位，通过温水泡脚，可以加速人体的血液循环，来刺激这些穴位，使人体得到保健的效果。晚上泡脚效果最好，可以补肾气。理论上讲，泡脚可以使血液运送到足部末梢，可以减轻疾病的发生，有助于体内代谢垃圾，使人体的血脂、血压得到有效控制。现实生活中，泡脚减肥主要停留在理论上，不是主流的减肥方式，可以用来尝试，但是不要认为它的疗效非常可观。