吃什么能补充营养
骨折以后需要多补充一些维生素含量高的食物、疏菜、水果,比如苹果、香蕉、橘子。同时,适当的补充一些钙剂,有利于促进骨折的愈合。但是补充钙剂的同时,一定要多饮水,这不仅有利于促进钙的代谢与吸收,同时也不会增加肾脏的负担,引起肾结石的发生,尽量的从食物中补充,比如牛奶、鸡蛋。如果是做完手术以后,建议适当的补充一些高纤维的食物、高蛋白的食物,这样有利于促进伤口的愈合、软组织的修复。骨折以后一定要进行有效的固定,同时需要进行定期的复查,复查的目的,一是了解骨折愈合的情况,二是看骨折是否发生了移位。
指甲营养不良的患者,在饮食上可以补充钙元素、铁元素等食物。长期的身体缺乏营养,会导致指甲出现营养不良,多数患者是由于缺乏维生素所引起的。比如身体缺乏钙、铁等营养元素时,患者容易出现指甲营养不良的情况。可以检测微量元素,并给予补充含有钙、铁微量元素丰富的食物,有大枣、红枣、牛奶、豆类等。平常应该合理化饮食,避免挑食、偏食,而应该多吃一些新鲜的蔬菜水果、富含蛋白类的食物,包括瘦肉等,能够补充维生素A和维生素E。同时,还要增加有氧运动锻炼,从而能够增强体质,提高机体的免疫状态,来改善指甲的营养。
脑出血的患者可以吃以下的食物补充营养:首先,建议脑出血的患者应多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充大量的维生素C和水分。维生素C具有抗氧化的作用,对脑细胞具有一定保护作用,蔬菜方面应该多吃一些富含有植物纤维的食物,例如芹菜、韭菜等,具有预防便秘的作用。其次,应食用含有优质蛋白的食物,例如新鲜的牛奶、豆制品、鱼肉、瘦肉、牛羊肉等,建议患者应食用植物性的油脂,例如芝麻油、花生油、豆油等。脑出血绝大部分是由于高血压引起的,建议患者应低盐、低脂饮食,每天进食盐的量低于6g,不要食用含有动物脂肪较多的食物。
补充眼睛营养可以多吃富含维生素A、维生素B、维生素C、叶黄素的食物。富含维生素A的食物包括蛋类、奶类、奶制品、鱼类、禽类、动物肝脏等。富含维生素B的食物有麦芽、芝麻、大豆、胡萝卜、酵母、油菜、橙子、柑橘、香蕉、葡萄等。富含维生素C的食物是新鲜水果蔬菜。如鲜枣、蓝莓、草莓、猕猴桃、荔枝、柑橘、芹菜、菠菜、西红柿、西兰花等。维生素A有利于缓解干眼症、夜盲症。维生素B族可以营养视觉神经细胞。维生素C可以保护眼睛血管。叶黄素可以预防白内障,延缓动脉硬化,增进视力。
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