秋天皮肤干燥痒怎么办

秋天皮肤干燥痒是因为秋天空气的湿度比较低、皮肤的汗腺、皮脂腺分泌减少引起，首先要每天多喝水补充身体皮肤的水分，保持皮肤湿润。另外每天要用保湿补水的护肤品如透明质酸修护生物膜等外涂。洗澡的时候不能用碱性的洗涤产品来洗浴、水温不要太热、每次洗澡的时间也不要太长。建议洗澡的次数不要太勤、洗澡时不能用毛巾等用力擦洗。如果瘙痒厉害可以口服抗组胺药如氯雷他定、依巴斯汀等。饮食上要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。

秋季的皮肤干燥是很自然的，伴随着秋风，皮肤容易比较干燥，毛囊皮脂腺、汗腺分泌减少。一般这个时候要多吃荸荠、菠菜、胡萝卜或者苹果一类的，多吃维生素A、猪肝一类的，饮食平衡。外用要加强保湿，保湿剂要油性偏大一点，比夏天要强化，次数也要多一些。除了注意面部的保湿以外，特别要注意全身皮肤的呵护。另外尽量加强锻炼，适当多出一点汗，促进油脂的排出，以便有自己皮肤屏障的保护。

秋天人体出汗减少，皮肤脂质分泌减少，皮肤屏障受损，天然保湿因子流失，水分蒸发过多，一些皮肤敏感的人，就会感到皮肤干燥和有紧绷感。 最简单的办法就是在清洗皮肤以后要使用保湿霜。保湿产品要在清洗皮肤后三分钟之内涂抹，这样可以把水分锁在皮肤内。保湿的产品要选择适合自己肤质的。另外要注意防晒，秋天的紫外线指数也是比较强的，要做好防晒，防止皮肤屏障进一步受损伤。

皮肤干燥问题的解决重在皮肤的滋润，而我们平常的喝水是很难解决皮肤干燥问题的。而我们可以通过药物或者外用一些制剂的方法来进行皮肤的干燥的处理，比如涂抹一些油剂来减轻皮肤干燥的状况。在秋季我们也可以食用一些梨、百合等，通过食疗方案来帮助润肤。如果皮肤干燥很明显，甚至影响到正常的生活，则建议必要时去医院就诊，在医生专业的指导下进行诊疗。