寒性体质食什么食物好

寒性体质的患者，吃以下几种食物比较好：首先是温和性质的食物，对于寒性体质的患者而言，应当避免吃寒凉体质的食物，而是应当选择吃性质温和的食物。在此时也不适宜吃热燥性质的食物，否则会导致两极变化，出现身体的不适反应。其次是高蛋白质食物，注重选择从饮食中，摄入足够的营养素，所以需要多吃高蛋白质食物。还可以在摄入蛋白质食物的同时，摄入高维生素食物，也能够促进体质增强。

体寒者可食用以下食物进行调理，适宜的食物有：黑米、紫米、羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、麻雀肉、鹌鹑、带鱼、海参、黄鳝、虾（包括龙虾、对虾、河虾等）、刀豆、韭菜、香菜、茴香、核桃、栗子。寒重宜温补饮食，以利扶助阳气，去除寒气；不宜食寒性食物，以免损伤阳气。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

体寒中大多数是由脾阳虚引起的，日常生活中应增加温阳健脾的食物，如生姜、羊肉、山药、牛肉、洋葱、香菜、茴香等，平时也可以多吃温热性祛寒的食物，如生姜红糖水或小米南瓜粥等。其次，在饮食方面，不要吃生冷、寒凉的食物，包括日常生活中常见的冷饮雪糕等。在喝水的时候尽量多喝热水，而不是喝凉水。在日常生活方面，要多穿衣服，每天尽量要适当的锻炼，也可以采用中医拔火罐的方式来进行驱寒调理。

体寒的患者由于体质比较虚弱，所以尽量要多吃一些具有温热作用的食物，比如可以适当的补充红肉，也要多吃生姜红枣动物学或者樱桃苹果，西红柿等的一些食品也就是说可以多吃一些比较温补的食物，或者含铁比较丰富以及富含维生素和矿物质等的营养食品，还要注意保暖，预防各种感染，在日常生活中也要注意加强护理，也要适当的进行体育运动和户外锻炼，这样都有助于增强体质改善体寒的一种状态，当然也要定期进行查体，一旦有任何身体不适。舒服的症状或者有疾病就要积极的治疗各种原发疾病。