瘦全身的运动
烟岭寂静 提问于2022-05-20 20:07:00
增高
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病情分析:瘦全身的运动,首先是全速跑,属于最有名的无氧运动,具有明显的消脂效果;其次是跳绳,建议整个动作要连贯以及流畅;再者是俯卧撑,是一种十分高效的无氧减肥运动;再次是慢跑,一种需要坚持的有氧运动;最后是游泳,最消耗热量的全身运动。
善良是我本性 2022-05-27 13:07:00
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