长痘不能吃什么

长痘期间不能吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜等。这些食物食用后会加快血流使汗液分泌增加，汗液和油脂混合容易堵塞毛孔，从而导致痘痘增多。其次，不能吃油腻的食物，如肥肉、奶油、油炸食品等。这些食物进入胃肠道经过代谢后会使皮肤的油脂分泌增多，油脂不能及时排出，大量堆积在皮脂腺内也容易堵塞毛孔，导致痘痘增多。另外，不能吃太甜的食物。如糖果、蛋糕等，这些食物大量食用后会加快胰岛素的代谢，使内分泌失调也会导致痘痘增多。

长痘痘是痤疮的俗称，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，具有一定的损容性。它的发病主要与雄性激素及皮脂增加，毛囊皮脂腺开口处过度角化，痤疮丙酸杆菌感染及继发炎症反应等四大原因。长痘痘的患者饮食宜清淡，少吃辛辣刺激，控制脂肪含量高及糖类的食品，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物。这样可以有效的减少面部皮脂的分泌，从而缓解导致毛孔堵塞，引发痘痘的情况。养成良好的生活作息规律，注意休息，保证充足的睡眠，不要熬夜，以免引起内分泌失调，导致皮脂分泌过多，引发痘痘。

长痘期间不能吃辣椒、胡椒、芥末、生葱、生蒜等辛辣的食物，因这些食物属于热性食物。食用后会加快血流使汗液分泌增加，汗液和油脂混合容易堵塞毛孔，从而使痘痘增多。还有肥肉、油炸食品、动物油、奶油等油腻的食物不能只，因油腻的食物进入胃肠道经过代谢后会使皮肤的油脂分泌增多，油脂不能及时排出，大量堆积在皮脂腺内会使痘痘的数量增多。还有甜食大量使用后会加快胰岛素的代谢，使内分泌失调而使痘痘的数量增多所以不能吃。除了饮食注意外在长痘期间还要注意面部的清洁卫生，保持水油平衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，才能防止新的痘痘长出。

如果说长痘痘不能吃什么，主要是对于发生痤疮以后的忌口方面。如果出现痤疮以后，治疗的阶段，确实需要忌口。忌口主要包括海鲜辛辣，刺激类的食品。除了海鲜之外，一般像酒类、甜食，还有一些油炸食品。还有包括水果类，比如芒果、葡萄干或者是荔枝等。这些都是尽量避免食用，还有咖啡、浓茶，还有像其它的零食，炒货或者是坚果类的尽量也不要吃。