为什么我越减肥越胖

很多人在减肥过程当中都会存在越减越胖的问题，不是单纯的控制饮食和运动就可以达到非常理想的减肥效果，其实还有很多因素会影响到减肥的效果，比如情绪、月经、睡眠等，平时的工作压力比较大或情绪不好也会影响减肥。另外，女性合并了多囊卵巢或者月经紊乱，也同样会影响到体重的控制，睡眠不好、熬夜、作息时间不规律都对减肥的效果产生负面影响。减肥是多种因素共同作用的结果，不能单纯的解决哪样因素，其他涉及到的因素都要积极的进行调整，才能达到理想的减肥效果。

不少人每天减肥会很辛苦，做了很多努力却看不到效果，甚至越减肥越胖，出现这种情况往往是减肥的方法出现问题，减肥与身体的新陈代谢有关，代谢过低身体排毒的速度就会变慢，新陈代谢正常的人，减肥的效果要比新陈代谢慢的人更明显，因此减肥要保证营养摄取的全面性，不能过度节食或偏食，才能保证新陈代谢的正常。运动减肥是可以瘦下来的，不过运动过后一定不能大吃大喝。饮食不规律也是减肥失败的重要原因，当想减肥时就过度节食，而碰到自己想吃的东西后又暴饮暴食，这对减肥是非常不利的。