血虚吃什么最有效

如果说现在患者出现了血虚，那么临床上可能会出现一些面色苍白，四肢无力，心悸，失眠多梦等一系列的症状。如果说血虚比较严重的话，会对人的身体健康产生很大的影响，这类患者最好及时去当地的医院进行系统的检查治疗。轻度的血虚患者可以尝试应用一些枸杞，当归来泡水喝。日常生活中多吃一些补血的食物，比如说大枣，红豆，阿胶之类的。如果说血虚症状比较严重的话，那么最好系统的服用一些补血的中药汤剂进行治疗，比如说四物汤或者说八珍汤。

第一，当归，当归主要补血是极好的办法，炖猪脚吃吃一些其他的中药材不止补血还能弥补胶原蛋白，皮肤变得润滑弹性。第二、酸奶，研究指出酸奶可以降低患乳腺癌，刺激性肠胃综合症，消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能，同时酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病，所以能够帮你调养好肠胃达到好的平衡。第三，燕麦，燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减去体内多余的脂肪，其中丰富的亚油酸能延缓衰老，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。

我们常说虚则补之，对于血虚患者，就需要进行补血，可以从食补和药补这两方面入手，尤其是以食补为主。对于血虚患者，建议补血的食物，常见的有花胶、阿胶、红枣、党参、干姜等，可以用来泡水代替茶饮，也可以多用乌骨鸡、牛腩、猪肝、鸡肉等煲汤，尤其是一些动物内脏中含有丰富的血红素铁，能够转化成血红蛋白，通常喝一段时间，会有明显的效果。若是血虚症状比较严重、患病时间比较长的话，就需要服用一些补血的药物，建议要在医生的指导下选用相应的药物，常见的有补气血的中成药，比如黄芪精口服液、当归补血冲剂以及复方阿胶浆等。

血虚可以吃健脾补血的食物。首选大枣、薏米、红豆、桂圆等，这些都有补气养血的作用，可以用来食用；还可以选择中药黄芪、当归泡水，有补气养血作用；也可以选择中成药，比如归脾丸、参苓白术丸或者补中益气丸。但是，这些药物需要在医生指导下服用。血虚还有一个效果比较好的药物，比如阿胶。它补血效果比较好，但是，脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多的人慎用，孕妇和高血压患者也不能服用。