便秘怎么调理？

便秘的调理主要包括以下三个方面。一、每日进行适当的运动，以促进肠蠕动，养成按时排便的习惯。二、饮食上的调理多食含有纤维素多的蔬菜和水果，多食易消化的饮食。三、若经改善生活方式和饮食的调理，仍不能缓解，则需行药物调理，一般选用缓泻剂调理。

便秘，中医内科学上，分为实秘和虚秘。那么实证上有冷秘、热秘、气秘，虚证上有气血阴阳，四个方面都可以导致这个便秘。所以便秘的调理，如果从中医方面，就要根据不同的这个证型选择不同的治疗方案，生活调理方面要注意就是要多吃一些含粗纤维的食物，多去蠕动肠道，不要一直坐在那边，也不要吃这些辛辣刺激，生冷寒凉的食物，还可以通过一些穴位推拿，或者按摩的一些方法来治疗，比如说揉腹就是一个非常好的治疗方法。

快速解决便秘的方法，主要就是应用开塞露进行调理，或者是应用一些肥皂液等进行局部的治疗，可以起到润滑的作用，但并不能达到根本性的治疗，很容易导致病情的反复。重要的还是要调整好饮食的种类，平时可以适当的多吃一些润肠的食物来进行治疗，多吃一些富含纤维素的食物。要适当的多喝水，也有利于促进大便的松弛，也可以加用一些促进胃肠蠕动的药物。

便秘首先要寻找病因。在除外器质性便秘的基础上，诊断为功能性便秘。如对于伴有便血，粪便潜血试验阳性，发热，贫血乏力，消瘦，腹痛，腹部肿块。血CEA升高有直肠腺瘤时，和结直肠肿瘤家族史的病人，应该充分检查除外器质性便秘。对于功能性便秘，首先应该应该进行教育，增加膳食纤维和多饮水，养成定时排便的习惯。增强体能运动，避免滥用泻药，膳食纤维的补充。功能性便秘，首选的治疗方法，多食用富含膳食纤维的食物是蔬菜和水果。药物治疗方面：第一，泻药。包括大黄，番泻叶，酚酞，并麻油聚乙二醇。第二，促动力药，常用的药物有莫沙必利，伊托必利。第三，可以进行调节肠道菌群的治疗。最后，对于粪便嵌顿，可以采用栓剂甘油栓或者清洁灌肠。