皮肤干燥起皮吃什么食物好
皮肤干燥的原因有很多,常见的原因有气候干燥、皮肤缺水、干燥症、贫血、遗传病等诸多原因,不容忽视,建议患者到正规医院皮肤科进行就诊以明确病因。防止皮肤干燥除了外用药物治疗法之外,也可以通过饮食疗法来治疗,但是首选的方法是多喝温水,并且要多吃蔬菜和水果,多补充人体必须的维生素,另外也要多摄取富含胶原蛋白的食物,这里指的是一些肉食,比如猪皮和鸡皮等。此外,平时饮食也要注意尽量避免生冷刺激性的食物,特别是一些辛辣和油腻的食物,否则会加重皮肤的干燥,不利于病情的缓解。
皮肤干燥,尤其是进入秋冬季节,会比较常见,可能由于人体的毛孔的收缩,皮脂腺分泌和汗液分泌的减少等有关。出现这种情况,对于食物方面,可以多吃一些富含有维生素e和维生素c的食物或者水果。比如像一些坚果类的食物,就含有丰富的维生素e,如核桃、瓜子仁。另外,富含维生素C的如一些猕猴桃、苹果、橘子等。当然也可以吃一些抗角化的一些药物,比如常用的去曲尼斯特胶囊等,这个药一般需要服用至少一个月以上才会见效。总体皮肤干燥,其实单纯食疗的话总体疗效是一般的,这个情况需要注意一下,不要选用含碱性物质的化妆品或者是洗涤液,可以经常的应用一些具有护肤作用的一些物品,比如像甘油、橄榄油,以及尿素维生素e软膏等,同时避免热水烫洗,规律作息,多饮水等对于皮肤干燥也是要有益处的。
秋冬季节我们皮肤都会比较干燥,这个时候我们需要大量的补水,也就是应该多喝水,身体不缺水,皮肤也会好一些,再一个就是要多吃蔬菜水果,少吃羊肉,这些腥燥的食物,就可以使皮肤的改善一些,另外光吃还不行,皮肤表面多擦一些身体乳,润肤霜,润肤露等这些东西,让它滋润皮肤,从外边来补充,因为有的人老了他的皮脂腺功能不行,分泌不了,所以从外边直接补是一个好的方法,另外冬天贴身的衣服也有讲究,不要穿化纤的衣服,穿全棉的,丝绸的最好,这样对皮肤也可以起一个滋润的作用,如果穿化纤的容易产生静电,皮肤也会显的干。
皮肤干燥,有可能是由于季节性的因素,特别是到了秋冬季节,可能会出现这种情况,也有可能是先天性因素导致的。对于这种情况,在饮食上可以适当的吃一点梨、银耳、莲藕、胡萝卜,还有西红柿等。在一些荤菜当中,也可以适当的吃一点鱼、瘦肉、猪皮、猪肝、羊肝等,能够补充一定的维生素。同时,在平时也可以适当的吃一点芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。当然,也可以适当的采用一些药膳进行调理,比如可以适当吃百合莲子粥,或者是银耳糯米粥等,喝一点这类的粥对于皮肤的干燥也有一定的好处。
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