女人月经期吃什么水果好

女性在月经期间建议吃偏温和的水果，比如苹果、桂圆、草莓等，因为女性在月经期间属于特殊体质，不建议吃生冷的食物，生冷的食物会刺激子宫收缩，加重腹部不适，容易造成痛经和月经量减少等月经改变。月经期间女性体内激素水平发生改变，肠胃排空时间会适当延长，会影响到正常的肠胃消化功能，所以不建议空腹吃过多的水果，避免造成肠胃功能紊乱，引起腹部疼痛等表现。月经期间的饮食要保持温热，可以适当喝些温热营养粥，并做好个人卫生护理，月经期间严禁发生性行为。

女人头晕可多食用以下的新鲜瓜果，比如苹果、桂圆、葡萄、红枣等等。有头晕症状的患者尤其可以多吃些桂圆，桂圆的营养价值非常高，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。其次，红枣对于女性头晕也有一定的效果，因为红枣具有补血益气的作用，很适合由于低血糖引起的头晕，其特点是维生素含量非常高，每天吃些红枣，具有滋阴补阳、补血的功效。因此，患者如果出现头晕的症状，饮食方面需要多加注意，这对于头晕的治疗有一定的缓解作用。

女性在备孕期间是可以多吃一些水果的，大部分的水果都是可以吃的。比如苹果，葡萄，香蕉，草莓，西瓜等都可以。这些水果中含有丰富的维生素C，有利于备孕。另外，女性在备孕前3个月建议开始口服叶酸，最好是口服孕妇专用的叶酸。规律口服叶酸可以有效降低胎儿畸形的发生率，尤其是降低胎儿神经管畸形的发生率。另外，女性在备孕期间一定要注意增加饮食营养，可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食，比如鸡肉，鱼肉，牛奶，鸡蛋，豆制品等都是可以的。再就是，在备孕期间，一定要注意休息。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

女性出现头晕，在水果方面可以吃些香蕉、苹果、橘子、橙子、菠萝、柚子等吃这些水果，对于改善头晕是有一定的帮助作用的。水果里面有丰富的叶酸和维生素c也能补充足够的水分。但是要指出的是女性出现头晕原因也是很多的，一定要注意明确病因，进行病因上的治疗。比如如果女性头晕是因为贫血引起的，要注意纠正贫血，明确贫血的具体原因。如果女性头晕是前庭性偏头痛导致的，可以使用钙离子拮抗剂进行治疗。平时要注意不要喝酒，尽量的少吃奶酪。