头皮油多怎么办

头皮油脂分泌过多，一般称为皮脂溢出症。可以采用以下方法进行控制：一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。二、维甲酸类药物，口服异维A酸胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加所产生的作用。四、维生素，补充b族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。五、外用药物治疗，可以用希尔生或硫磺洗头膏洗头。

头皮出油，首先应该注意饮食，平时进食以清淡易消化为主，不要吃高热量的食物，也不要吃油炸的食物，进食以富含蛋白质以及维生素丰富的食物为主，饮食要清淡易消化。第二点，要保证睡眠，每晚睡眠至少8到10小时，经常做游泳、散步等放松心情的活动。第三点，在洗发液的选择上，要以植物洗发液为主，不要用刺激性强的洗发液。

人的皮肤分为干性皮肤，中性皮肤，油性皮肤。头部皮脂分泌过多，头皮比较油多的人考虑属于油性皮肤。油性皮肤的人在青春期后，由于雄激素分泌比较旺盛，导致皮脂腺分泌油脂过多，在头部也容易导致脂溢性皮炎的现象出现。出现了头皮油多了，可以口服维生素B6片，控制皮脂腺分泌，减少头皮油多的现象。还要不吃辛辣刺激食物，不要吃油炸食物，不吃糖分高，油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，经常可以使用硫磺洗头膏。

头皮很油，出现这种情况考虑跟皮脂腺分泌旺盛有关，但是也不能排除脂溢性皮炎的可能，脂溢性皮炎是发生在皮脂腺丰富部位的一种慢性丘疹，鳞屑性炎症性皮肤疾病，跟皮脂溢出，微生物感染，还有物理气候因素，营养缺乏，药物都有关系。还跟一些精神因素，饮食习惯不好，还有B族维生素缺乏，喝酒都有关系。出现了头皮很油，建议及时到正规医院检查一下，找出具体的原因，对症用药治疗。同时要避免辛辣刺激食物，清淡饮食。