什么办法让身体变白

如果皮肤比较黝黑，会影响美观，可以通过做面膜，也可以做光子嫩肤处理，都有助于美白，如果经济条件比较好，也可以考虑使用美白针，可以在短时间内改善皮肤发黑的现象。平时应该注意防晒措施，比如出门可以携带太阳伞、戴太阳镜，这样皮肤可以减少紫外线照射，对于皮肤保养有着重要的意义。也需要注意饮食，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，也可以在医生指导下吃维生素E，维生素E有抗氧化衰老的作用，也可以改善皮肤，饮食方面也可以多吃含胶原蛋白丰富的食物。

皮肤的颜色主要是取决于先天的因素，后天多进食一些新鲜的蔬菜，水果也有助于皮肤变白。可以多进食一些富含维生素c的食物，比如说橙子、猕猴桃等。平时注意皮肤的防晒，不管是在室内活动还是在室外活动，都要使用具有合适指数的防晒产品，早晚外用温和无刺激的保湿霜剂，避免过度的清洗。最好是选择正规厂家的化妆品，颜面部不要使用含有糖皮质激素的乳膏或者是化妆品，以免导致皮肤变薄，毛细血管扩张，出现灼热瘙痒不适等情况。可以适当的补充维生素c以及维生素e，但是不要过量，颜面部的皮肤可以适当的给予保湿面膜。

如何快速让皮肤变白，可以通过多种途径来实现，首先，基本护理方面，平时要注意防晒，日晒之后可以导致皮肤中麦拉宁色素增加，从而导致皮肤发黑。调节作息规律，注意饮食方式，调整心态，避免紧张焦虑，可以外用富含熊果苷、左旋维C、超氧化物歧化酶等成分的护肤霜，有利于皮肤变白。其次，药物治疗方面，可以系统使用维生素E软胶囊、维生素C片、氨甲环酸片、烟酰胺片等，这一类可以阻止多巴氧化、抗脂质过氧化、抑制络氨酸酶合成等作用的药物。另外，还可以选择具有疏肝理气、活血化瘀等作用的中成药，常见的比如逍遥丸、景天祛斑片等。

人体肤色的色泽的不同由人体基因所决定，基因不同造就了每个人肤色的不同，另外与人体皮肤黑色素细胞含有色素多少相关，此外还与日常生活作息及饮食内分泌密切相关。因此一般家族皮肤白会通过遗传引起皮肤美白，但是也是可以运用美白产品、洗面奶或药物，如七子美白方进行调理改善，但是只能是改善，不能完全改变体质。另外建议防护紫外线对皮肤的侵害，做好防晒护理，尤其是夏天一定要用遮阳伞和具有防紫外线功能的太阳镜或运用防晒霜，再次建议多食用富含维生素的蔬菜、水果等。