经期喝什么汤好

女性月经期间血海空虚，血室开放，邪气易于入侵，同时气血失调，情绪易于波动，身体抵抗力下降。因此，月经期要注意在饮食上要清淡而富营养的食物，经期不宜嗜食辛辣助阳之品或过度饮酒容易导致血分蕴热迫血妄行，导致月经过多；经期也不适合过食苦寒生冷之品，容易凝涩胞脉血行受阻，导致痛经，月经过少。因此，针对经期的体质，可以多喝点小母鸡汤以及猪肝汤、排骨汤以及鱼汤等，只要不是过于辛辣助阳或者是过于苦寒生冷，都是可以吃的。

关于经期喝什么汤好？女性一到月经期，整体的免疫力会下降。特别有些女性朋友会出现痛经、下腹坠涨、畏寒是或无法正常工作的情况。这个时候，需要良好的营养支持。喝的汤最好以温热高营养为主，比如说有营养的鱼汤、排骨汤。不要喝一些寒凉的，比如说冷水、冰水或者冷饮这些，一定要做好经期的保健。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。

在月经期间要多进食汤类可以及时补充体内因月经血而丧失的水分。可以煲鸡汤、鱼汤、大骨头汤或者用红枣大姜熬汤，也可以煲红豆汤。这些汤菜类的食物含有优质蛋白质，有利于子宫内膜的增生。另外还含有铁等微量元素，可以及时补充因月经血而丧失的铁元素，可预防生理期贫血的发生。另外，红豆、鸡汤等还具有养气补血的功效。所以在月经期可以适当的多进食汤类。

女性在来月经的时候，身体会比较虚弱些。建议可以多喝些补气血的比较银高营养的汤，如乌鸡汤、鱼汤、排骨汤、生姜红糖汤、红枣桂圆汤等，这些汤能够使女性摄入足够的微量元素和蛋白质，能够补气益血，预防贫血，还能够缓解作用，缓解痛经。建议在月经期间的女性，一定要注意个人卫生，避免感染。