天天晚上泡脚有什么好处

脚是人体出汗最多的部位，双脚掌处于汗多、潮湿、闷热的环境中，很容易引起霉菌感染才发生脚癣。如果天天晚上用温热水洗脚，就能够保持足趾之间清洁、干燥，阻止霉菌生长，能够有效的防止脚癣的发生。天天用温热水泡脚，能够减少双脚组织局部酸性代谢产物的聚集，有利于消除一天的疲劳，还能够防止下肢静脉淤血，避免因疲劳引起的酸痛、麻木，可以协调交感和副交感的神经程度，调节梳理松弛紧张的神经，调和经络气血，平衡阴阳，坚持日久，有利于改善睡眠治疗。

①促进血液循环：足被称为人的“第二心脏”，“人之有脚，尤似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，脚离心脏最远而负担最重，泡脚能促进局部血液循环，对于经常手脚冰凉的人益处较大。②刺激足部的穴位、反射区和经络：人体所有器官都有神经延伸至足部末梢神经区，即所谓的反射带（神经集结点或穴位），根据全息理论的思想，当人体某一器官发生了病变能反应到相应区域，而脚上分布了足三阳经和足三阴经六条经脉，泡脚能刺激相应的穴位、反射区，起到养生保健的作用。并且小腿和脚的皮肤角质层薄，血管、神经、肌肉丰富，对药物吸收较好，根据自身的不适往水中加入花椒、红花、艾草、生姜、伸筋草、青风藤、透骨草等药材可起到外治作用。

如果每天晚上都用适当温度的温水进行泡脚，对于身体的血液循环有一定的促进作用，还可以起到缓解疲劳，改善睡眠的功效，另外每天晚上适当的泡脚，可以帮助逼出身体内部的寒气，对于一些由于寒气入侵所诱发出现的疾病问题可以达到良好的预防效果。　　每天晚上都坚持泡脚并搭配一些穴位的按摩，可以有效预防出现脚部真菌感染的问题，一般在泡脚的时候水温选择在40度左右，不要太烫，泡脚的时间最好不要超过30分钟。

晚上泡脚的好处主要有以下几个方面。第一，泡脚能够消除身体疲劳，缓解过大的心理压力。第二，适当的用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，改善睡眠，避免出现失眠多梦等各种症状。第三，泡脚时能够刺激脚上的各个穴位，能够调节内分泌失调等各种症状，同时还可以预防各种疾病的产生，平时可以适当的泡泡脚，但是最好不要经常在泡脚水里面加入各种物质，以免对身体产生刺激。偶尔使用艾叶或红花泡脚是有好处的。但是最好不要经常使用。