女性经期吃什么排毒

红豆，红糖，猪血经期可以适当多吃一些红豆，红糖，猪血，黑木耳，海带等都有助于排毒排污血。经期喝红糖水是有很多好处的，红糖具有和脾缓肝，补血，活血，通瘀，排恶露的功效，这在温煦子宫，活络血脉，排除污血方面都有良好的效果，做法也十分的简单，只要在沸水中加入适量的红糖水搅拌均匀，趁热喝下即可。同时经期一定要注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。

首先，月经血并不是污血，也不是排毒，月经血是子宫内膜的周期性脱落。建议在月经期间可多食用玫瑰花茶、月季花茶、黑木耳、红糖、红豆、生姜、红枣等，均能够有效的帮助排尽宫内的余血。如果经量少，可以遵医嘱使用益母草颗粒，红花茶等。另外，在月经期间应注意个人卫生，穿宽松棉内裤，注意腹部保暖，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃冷饮、辛辣、油腻及刺激性的食物，保持心情舒畅，有利于减轻盆腔充血的现象。

女性可以通过五味子、黄芪、决明子、菊花等中药，帮助肝脏排毒。上述药物有清热解毒、养肝的功效，可以促进肝脏排毒，但是如果并没有肝脏疾病，尽量不要使用药物，可以通过日常生活中的饮食保护肝脏。很多食物可以促进肝脏代谢，比如多吃清淡的蔬菜，像是小白菜、胡萝卜、山药等，另外也可以多吃水果，比如香蕉、苹果等。而如果存在肝脏疾病，也不能只通过中药调理，需要查明具体病因对症进行治疗。比如针对已经引发肝硬化的病毒性肝炎，要进行抗病毒治疗。