补充维生素c吃什么
叶落抚尘 提问于2022-11-22 16:34:45
整形美容
5个回答
初夏的雨 2022-11-23 15:34:45
补充维生素c,主要就是饮食上注意多吃一些蔬菜和水果,这些食物含维生素c的含量比较高。平时可以适当的多吃一些橘子、柚子、猕猴桃、葡萄、山楂、西红柿、黄瓜、白菜、菠菜等等,也可以适当的口服应用一些维生素c片来进行调理治疗。如果平时饮食多样化没有挑食的不良习惯,每顿饭都适当的吃一些水果,通常并不会有维生素c缺乏的表现。
中年不遇 2022-11-23 15:34:45
什么水果补维生素c
可以补充维生素C的水果有很多,维生素含量丰富的有柠檬、奇异果、猕猴桃、芭乐等水果。维生素C可以起到抗氧化抗衰老,治疗轻微坏血病的作用,对于症状较重的患者则需要选择服用药物进行治疗。经常食用水果可以改善皮肤状态,达到美容养颜目的。
情不能旧还是会旧 2022-11-23 15:34:45
什么人需要补充维生素c
需要补充维生素c的人群,主要就是缺乏维生素c的患者,也就是有一定的坏血病的患者,或者是身体的免疫力功能低下,或者是经常有一定的异常的牙龈出血等情况,主要就是用一些维生素c进行调理治疗。平时饮食上也要注意多吃一些富含维生素c的食物。比方说注意多吃一些蔬菜和水果,这样就可以促进维生素c的吸收,也会有效避免维生素c缺乏的症状。
独自流浪 2022-11-23 15:34:45
维生素c是补什么的
维生素c,在当代的作用一般是用作增强人体免疫力的补剂。维生素c是维生素中常见的一种,属于一种水溶性的维生素。这种维生素在体内并不会停留很长时间,所以容易缺乏,需要通过额外的补充,来满足人体所需。维生素c的主要作用,就是提高人体的抗氧化能力,减少体内的自由基,也可以预防一些慢性疾病的发生。还可以预防坏血病,现在人们服用维生素c,主要是为了改善身体健康状态。而且有些人群需要补铁时,额外摄入维生素c,可以有更好的效果。
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