怎么做spa

女性在月经期间不可以做SPA，因为在月经期间有阴道流血，不适宜去做按摩，有些穴位的按摩会刺激到子宫收缩，引发月经量增多或减少，对身体不利。另外，在做SPA的过程当中会将背部或者身体暴露于湿冷的环境，容易引发着凉，对身体不好。女性要想做SPA，最好是等月经完全干净两天再去做。月经期间还是应该注意保暖，多休息，不要太劳累，而且要注意，千万不要做剧烈运动和同房。在月经期间也要适当增加营养，但是尽量不要吃辛辣、刺激、活血的食物。

肠道水疗就是医学上俗称的灌肠疗法。其操作方法具体如下：1.水疗前需自行排便或用清水灌肠，排便后15至30分钟，再行保留灌肠；2.将治疗巾铺在臀部下面，保持左侧卧位，臀部略垫高20厘米左右；3.将水疗管涂抹石蜡油，排出管内气体，缓慢且轻柔地从肛门插入直肠内至20厘米左右，注意水疗液温度，以接近人体温度为宜；4.水疗液以200ml左右为宜，应缓慢将水疗液注入肠道，灌肠器距床缘高度不超过20厘米；5.注入完毕后夹住导管拔出，水疗者尽量憋住，水疗液最好保留1小时以上。

肠水疗也被称为肠道水疗、结肠水疗等，结肠水疗是一种纯物理自然疗法，利用恒温原理向肠内注水，可以清除肠内毒素，从而达到保健、减肥和治疗肠道疾病的目的。肠内水疗法是向体内注入适当温度的清水，用水冲洗大肠，重建正确的大肠肌肉蠕动节律，溶解、稀释、软化长时间积累的粪便，促进大肠蠕动。在水疗的帮助下，肛门附近的肠肌肉会刺激大肠肌肉的收缩反应，并将稀释的粪便排出体外，该过程与正常排便相同。它仍然依靠自身的大肠蠕动和收缩来排出体内的废物、粪便和毒素，从而将由肠内毒素引起的恶性循环转变为良性循环。同时，由于它不使用任何化学试剂，因此，不会产生刺激和依赖性，这是一种纯物理合理的自然疗法，有助于消除体内的废毒素，并通过水力刺激恢复大肠的正常功能。

肠道水疗主要是通过灌肠的方法来做的。肠道水疗其实就是灌肠治疗的一种方法，有一定的保健作用。一般情况下，在做肠道水疗的时候，患者可以采取侧卧位或者是膝胸卧位，通过肛门插入灌肠管，然后向肠道内注射入液体，可以把肠道内的宿便冲洗出来，能够起到清理肠道和通便的效果，可以减少肠道内毒素的吸收，对身体有一定的好处。但是肠道水疗也有一定的适应症和禁忌症，肠道肿瘤患者和急性炎症患者是不能做肠道水疗的，以防造成肠管破裂。