破腹产后吃什么瘦身

在剖腹产手术之后，女性如果想要瘦身的话，就要注意合理安排自己的一日三餐，要做到饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多选择一些高蛋白低脂肪的食物，这样对于控制体重有一定的作用。剖腹产手术之后，等伤口逐渐愈合之后，女性就要注意进行一些简单的恢复锻炼，比如散步慢跑之类的，这样对于控制体重都有一定的作用，同时饮食方面也要注意科学的安排，尤其是晚餐，避免吃得太多。

剖腹产的第二天，如果已经排气，那么就可以吃一些汤水或者易消化的软烂食物。比如说红糖水、菜汤水、稀粥等等。需要注意的是，不论什么食物最好不要放油，一般只放点盐就可以了。其余的调味料都不要放，全部以清淡为主。以免造成消化不良，影响到伤口的恢复。等到身体慢慢恢复过来后，饮食就可以逐渐过度到正常的状况。但是，大多以清淡且有营养为主。

剖腹产之后可以吃一些促进伤口愈合和增加产妇免疫力的水果，比如像石榴、桑椹、无花果、蓝莓、凤梨、火龙果、木瓜、葡萄、菠萝等，这些水果里面含有较多的营养物质，其对剖腹产后的妇女是非常好的。在吃水果的时候一定要选择吃那些具有维生素C比较多的水果，这样有利孕妇身体的快速复原。

剖腹产后可以吃一些流质和半流质的食物。多喝汤、稀粥等半流质的食物有利于产后的肠道恢复，能够帮助减少肠胃负担，有助于排气。也可以选择白萝卜，用白萝卜来熬汤喝，能够起到通气排便的功效。在饮食上，一定要注意清淡饮食，吃容易消化的食物，不能吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物，也不能吃油腻的食物。一定要注意多休息，要有充足的睡眠时间。