运动后的正确喝水顺序是什么？

病情分析：人在运动后会流失水分和钠，钾等人体电解质，因个人体质不同，单单是开水满足不了大众需求。为保障人体盐碱平衡，运动后喝水是一门学问。如果运动强度不大，运动后喝凉白开即可，切忌饮用生水，冷水。运动强度大，比如篮球，足球等高耗能运动，运动后不要立刻饮用开水或者饮料，否则会加重心脏负担，先少量饮用，然后再大量喝水，因体内电解质的流失需在开水中加盐。运动过于激烈立刻喝运动饮料也不适合。