例假喝什么汤

女性在来月经以后可以喝鸽子汤，因为鸽子汤的营养比较丰富，有助于提高女性的抵抗力和免疫力。在月经期间女性要忌吃辛辣、刺激或者是寒性过大的食物。建议在月经期间女性要调理一下饮食结构，尽量的选择温和的食物。而且在这个时候要保持好个人卫生，勤换卫生巾，避免女性的私处长期处在一个高温、湿热的环境。另外，建议女性在月经期绝对不可以进行性生活，否则可能会出现子宫感染的现象，而且要多注意休息，避免过度的劳累。

经期可以喝红糖生姜水，红糖有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，红糖生姜水能有效的缓解痛经。还可以喝营养乌鸡汤，其使用乌鸡、红枣、花生、黄芪等为原料，用特制的容器制作成乌鸡营养汤。乌鸡是药食同源的保健佳品，含有大量铁元素、蛋白质和维生素，经常食用可以提高机体免疫力。花生、黄芪、红枣有补血益气的功效，尤其适合女性经期食用，可以增加人体的免疫力，有益气补血的功效。除此之外，经期还可以喝鲤鱼汤、鲫鱼汤、牛奶、鸡蛋汤等。经期女性身体的抵抗力下降，多喝含有营养价值的汤类食物，既可以增加身体的抵抗力，也可以补充体内缺乏的营养物质。

经期女性身体比较虚弱，可以喝一些补充气血的高营养的汤，比如鱼汤、乌鸡汤、排骨汤、红枣桂圆汤、生姜红糖水、红糖鸡蛋汤等，以摄入足够的蛋白质和各种微量元素。另外，经期女性还可以多吃一些温热性的水果，比如苹果、樱桃、草莓、西红柿、大枣、水蜜桃等。建议女性在经期注意多休息，不要做剧烈运动，避免劳累。注意保暖，避免受凉。多喝温水，注意饮食清淡、营养均衡。保持心情舒畅，保证睡眠充足，保持作息规律。加强个人卫生护理，勤换内裤，勤换卫生棉。

女性每到月经期间，会出现抵抗力下降、情绪容易波动、吃不下、腰酸无力、疲劳等不适症状。 如果是月经过多女性，会使血液过多流失，经期就会出现头晕、脸色苍白，这个时候女性最需要好好调理身体。可以煲黄芪乌鸡红枣汤、银耳红枣汤、黑米粥等。若是伴有痛经，可以煲姜枣红糖水、月季花茶，不可以吃活血类食物或药物，比如川芎、红花、田七等。忌吃辛辣、刺激性、生冷食物。经期还要注意保暖，不要过于劳累。