女生痛经可以吃什么水果

有痛经症状的女性，建议在经期可以少量的吃一些温性的水果，比如荔枝，苹果，龙眼，桃子，桑葚以及榴莲等，虽然是温性的水果，但是建议最好少量食用。如果是冬季最好把水果烫热后食用，避免吃了生冷食物，引起经血瘀滞而加重痛经，如果有条件可以把水果做成果汁热后饮用，可以有助于缓解痛经的症状，而且还可以补充充足的维生素，是有利于身体健康的，这些水果还含有丰富的果糖，使用后可以及时补充身体的能量，避免身体因经血流失出现的虚弱的症状。

女人痛经尽量吃温性水果，温性水果具有散寒、温经、通络、助阳等作用，一般适用于体寒、宫寒的患者，常见的有荔枝、龙眼、红毛丹、桃子、板栗、橘子、红枣、李子、杏子、石榴等，尽量加热吃或者是温着吃。不要吃生冷的食物，因为生冷、辛辣刺激的食物，容易导致子宫平滑肌不协调性收缩，子宫痉挛，从而诱发痛经，导致症状加剧。经期应注意保暖，注意休息，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，低脂的素食和鱼油，均对缓解疼痛有帮助。

女生痛经需要适当的吃一些温性水果，比如桃子和榴莲或者苹果以及香蕉等。这些水果可能起到活血散寒，还能促进血红蛋白细胞生长，也能提高人体的抵抗力，可以很好的缓解痛经的症状。如果在月经期间出现痛经的情况，还可以用热水袋对腹部进行热敷，适当的喝一些红糖姜水，这些也可以很好的缓解痛经的情况。经期需要做好阴道部位的卫生情况，避免过度的劳累。