吃什么水果会导致便秘

目前临床上还没有规定哪一种水果可以导致便秘。水果里面含有维生素及膳食纤维，适当吃能够预防便秘，不会导致便秘症状出现。但是由于水果当中含有的糖分量比较多，而且也有一些水果属于寒性。如果吃得过多，有可能会对血糖造成影响，还有可能会出现胃肠道不适症状，所以在吃水果的时候也要注意量。引起便秘的原因比较多，一般与饮食习惯、活动量、肠道器质性病变等有一定关系。出现便秘症状后需要先明确病因，然后通过日常生活及饮食结构调整，同时积极治疗原发性疾病，可以缓解症状。

在临床上，糯米，年糕以及坚果类食物，油炸，辛辣，刺激食物吃了以后容易导致便秘，主要是因为这些食物含有的膳食纤维比较少，吃了以后胃肠蠕动减弱，容易导致便秘的形成。在日常生活中，对于便秘患者，一定要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，比如说茼蒿，韭菜，芹菜，莴笋，木耳，金针菇，青菜，白菜，火龙果，猕猴桃，香蕉，梨，苹果等等。除此以外也要多喝水，多运动，促进胃肠蠕动，有时候还要口服一些促进胃肠蠕动或者润肠通便的药物。