人流后吃什么好

人流是对于避孕失败的一种补救的措施，主要是通过手术的方式人为的终止妊娠，所以人工流产对于宫颈、子宫内膜以及机体会有一定的伤害。所以在人工流产以后我们要注意体力的恢复、免疫功能的重建以及子宫内膜等等生殖系统的康复，所以在人工流产以后建议：第一、增加蛋白质，特别是优质蛋白质、维生素、矿物质的使用，以增加机体的免疫力，加速康复，主要包括鸡蛋、猪肉、精瘦肉、鸡肉、豆制品、新鲜水果、蔬菜等等。第二、在流产以后是一个特殊的生理阶段，它要使体内的内分泌环境从妊娠向非孕阶段的恢复阶段转变，这时体内的胃肠道功能比较薄弱，所以建议饮食要以清淡、容易消化为主，适当的补充水分和维生素。第三、为了促进子宫收缩，促进宫内的恶露尽快排出，可以吃一些益母草胶囊或者益母草冲剂来促进帮助子宫内膜康复，对于个别的女性，为了预防感染也可以给予一定的抗生素口服治疗。

流产之后身体会比较虚弱，要注意加强营养，以高蛋白、高维生素、高微量元素的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以喝些乌鸡汤，排骨汤，鱼汤，鸡汤等食物，多样化饮食，要避免生冷、刺激性的食物摄入，促进身体恢复。流产之后阴道会有少量出血，一般不超过平时的月经量，如果发现出血量超过平时的月经量，要及时去医院就诊。流产之后可以在医生的指导下服用相关的药物促进子宫恢复，适当休息，一个月之内不要同房，预防感染，要注意个人卫生，避免身体过于劳累，保证充足的睡眠。

人流以后要清淡饮食，多吃一些煲的汤类，红豆薏米粥、稀饭、小米粥；还要吃一些鲫鱼汤，还可以吃海带、豆腐、菠菜、芹菜、西红柿、茄子、莲花菜等等这些蔬菜；也可以吃一些苹果、香蕉、橘子、柿子、柚子、榴莲、猕猴桃这些含维生素、矿物质高的这些水果，对女性身体都是有好处的。人流以后，两周内禁止性生活和坐浴。注意外阴部清洁、卫生，保持外阴部干燥，避免交叉感染。饮食上忌生冷、寒凉、辛辣刺激的食物。

做完流产手术后，女性的子宫内膜会受到伤害，子宫内膜的创面需要一定的时间恢复。合理的饮食不但可以帮助身体更快恢复，而且可提高自身免疫力。做完流产手术后，可以吃些瘦肉、蛋类以及奶制品，适当喝些牛奶。而且饮食当中也要有足够的维生素，可以适当吃些新鲜的水果、蔬菜，这些食物当中的纤维还可起到预防便秘的功效。由于在流产过程中或者流产之后，容易出现出血的现象，可吃些动物血、动物肝脏，预防贫血，也可遵医嘱服用些补铁补血的药物。做完流产后还应当定期复查。