月经期间能吃什么海鲜

女性在月经期尽量不要吃海鲜，因为海鲜大多属于寒凉性的食物，在月经期吃海鲜容易导致经期腹痛，以及经血流出不畅等，会加重宫寒的现象。所以女性在月经期不要吃海鲜，如果要吃的，可以适当的吃一些虾以及鱼类的海鲜，避免吃贝壳类以及螃蟹等，这是因为虾和鱼类富含优质蛋白，少量的吃可以补充机体的营养，促进身体的恢复，有助于提高免疫力。而螃蟹和贝壳类的食物，寒凉明显，也容易引起过敏，所以不建议月经期吃。

在月经期间并不需要口服一些什么东西来进行排毒。月经期间出现阴道流血，这是子宫内膜在卵巢分泌的雌孕激素的周期性作用下出现的周期性剥脱，并不是什么排毒，而是正常的生理现象。女性在月经期间可以吃的食物非常的多，比如可以多吃一些富含纤维素的食物，如香蕉、苹果、芹菜等，可促进肠胃的蠕动，减少便秘的发生。此外，也可以适当的喝一些红糖姜水，可以缓解经期的下腹部不适，还可以促进宫腔内的积血排出。还可以多吃一些黑色的食物以及含铁丰富的食物，对于经期的失血，有很好的补铁作用，比如黑木耳、黑豆等等。女性在月经期间一定要注意防寒保暖，合理的膳食，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时要避免性生活及剧烈的运动。

女性在月经期间，应该吃一些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较多的食物。比如可以多吃一些鸡肉、鱼虾、瘦肉、蛋类和奶类等含蛋白质比较多的食物。还需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素和蛋白质，有利于身体健康；特别需要多吃一些含铁比较多的食物，比如红枣、桂圆、动物肝脏等，补充充足铁元素，避免出现贫血等情况。月经期间，需要尽量避免吃辛辣、刺激和生冷、寒凉性食物，避免影响经血循环，导致经血淤滞，出现痛经症状；经期如果过多食用辛辣、刺激性食物，容易引起子宫收缩，出现痛经。

首先要纠正一个概念，月经血不是污血，月经血就是血管里面流动的血，百分之七十五来自动脉，百分之二十五来自静脉，是正常的血液。子宫内膜受性激素周期性变化发生周期性的剥脱，并伴随出血就是月经。月经期不存在吃什么排污血，仅仅是月经期女性相对的抵抗力要差一些，所以最好进食比较温软的食物，减少一些不良反应，同时要少吃生冷刺激食物，可多喝红糖姜枣茶。在月经期女性要注意合理饮食，另外还要适当的休息，避免剧烈的体育运动。