头发变白吃什么变黑

想要头发由白变黑可以通过药疗、食疗和按摩治疗方法治疗白头发。何首乌、当归、黑芝麻、核桃等都可以促进黑头发增长。如黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用头发会慢慢变黑。每个人都知道，假如想让自己头发变得黑亮，一定要吃黑米，黑米具有良好的滋补作用和药用价值。作为补肾食品是天然的优选食物，能有效治疗肾虚引起的白发和脱发，对头发的健康生长非常有益。

白头发可以通过多食用黑色食品，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。但是应该注意是哪类型的白发。如果是先天性白发或者老年性白发，是没有特效药物自然逆转的。使用黑色食品仅能减少白发的产生，而不能治愈白发。如果是合并有恶性贫血等疾病造成的白发，是可以通过治疗原发病自自然逆转。

头发发黄与种族、微量元素缺乏、紫外线照射等外界环境对头发影响或者经常烫染头发、患有慢性疾病有关系。头发发黄的人在日常的饮食中可以多吃些黑豆、黑芝麻、黑木耳等食品，这类食物对于肾气不足引起的头发发黄有效果。还可以多吃些胡萝卜等含有胡萝卜素的食品，这类食品对于辐射引起的头发发黄有一定改善的作用。多吃海带、豆制品、蘑菇，可以促进血液中的酸性物质排出，适用于酸性毒素增多引起的头发发黄。

患者出现头发变白的现象，主要是由于毛囊中黑色素细胞中的酪氨酸酶活性下降、毛干中的黑色素逐渐消失而引起的，与遗传因素、精神因素、营养因素等都有关系。无论是先天性的白发，还是后天性白发，只要是已经变白的头发要想再重新变黑往往是比较困难的。但是在日常饮食上，患者可以吃些对酪氨酸酶活性的恢复有帮助的食物，比如可以多吃些含铜、铁、钴的食物，像海带、黑芝麻、黑木耳、菠菜、豆制品等都是可以的，或者也可以吃一些何首乌、枸杞等具有补益脾肾作用的食物。同时还要保证充足的睡眠和心情放松，这些都利于症状的改善。