上身胖下身瘦是什么体型

上身胖，下身瘦一般为梨形身材，是因为上半身运动锻炼太少造成的肥胖体质。这种体型比较容易得糖尿病，多数是因为不爱运动，造成内分泌失调，形成的脂肪堆积，可通过瑜伽锻炼和俯卧撑等运动来改变，消除上半身的脂肪。当然在饮食方面更要控制。如果身体湿气比较重，也会造成肥胖的现象。要多吃一些祛湿的食物，避免脂肪含量高的动物内脏、冰淇淋、蛋糕等，奶茶和油炸也是禁忌。

上身胖下身瘦什么体质，在临床上没有这种说法，如果我们体重是超标的那就属于是肥胖人群，而出现上身胖下身瘦多数是因为脂肪堆积的部位差异导致的，我们体内脂肪堆积过多并且多数都堆积到上身从而相对来说出现了上身胖下身瘦的体形，导致肥胖的病因有很多，不同病因导致的治疗上也是不同的。比如我们出现体重超标达到肥胖的标准，平时吃的多还容易饿，心理烦躁不安，头晕头昏，还伴有脘腹胀满，面色红润，口干口苦，舌红苔黄腻等症状，这多数是脾胃有热有火导致的，建议可以在医师的指导下服用药物治疗，结合自身锻炼来改善肥胖体形。

上身胖下身瘦是典型的苹果型身材，这类身材的人减肥相较于别人要慢很多，而且不夸张的说感觉一顿多吃点就会胖回去。导致这种情况归根结底是因为痰湿体质。津液输布和排泄，是新陈代谢的两个重要环节，与肺脾肝肾密切相关。痰湿体质者水湿困阻，从而导致水液潴留，肺失宣发肃降，不能正常转为汗液；脾失运化，津液酝酿成痰，加重痰湿；肝失疏泄，气机运输水液减弱；肾失蒸腾，尿液排出受阻。痰湿体质者平时饮食注意宜清淡、优质蛋白、多吃素食，少肥甘厚腻之品，忌生冷辛辣刺激食物，以减少痰湿产生。运动选择有氧、无氧相结合，劳逸结合，保持心情愉悦，充足睡眠。

从中医的角度来说，上身胖属于脾胃虚，下身胖属于肝胆虚。如果上身胖下身瘦，那么这种情况下属于痰湿体质。对于这种情况，在饮食上一定要尽量少吃甜食，少吃辛辣刺激的食物，不要暴饮暴食，要多吃一些性质比较温和的食物，多吃清淡的、容易消化的食物。一定要适当的进行体育锻炼，不要抽烟，不要喝酒，用一些健脾利湿，祛湿化浊的药物进行调整，通过中医的调整可以有效地改善体质和改善体型。