空腹吃水果

空腹吃水果。空腹吃水果合适吗？空腹吃水果好吗？要具体的情况具体分析。对一般的健康人群来说，空腹吃水果只要吃了没有特别的不舒服都是可以的。但是有些水果，像特别甜的水果，吃了之后可能会导致胃酸分泌过多，会产生一些反酸、不舒服的症状，就不建议吃了。像山楂、柿子等，如果空腹吃容易造成胃结石，也不建议太多吃这类的水果。此外，像一些有消化系统疾病的人，有明确的胃炎、胃溃疡的病人，本身胃黏膜已经有了损伤，如果空腹吃水果容易造成胃黏膜的刺激，尤其是比较凉的，刚从冰箱里拿出来的水果，就会导致胃部的不舒服，甚至明显的胃疼，这种情况就不建议空腹吃水果。所以，空腹吃水果对于一般人不是绝对不可以，只要吃了不难受就可以少量服用，但最好选择对胃刺激比较小的一些水果。

早上清晨人们的胃肠功能属于恢复中，胆汁很浓稠，消化功力不强，这时候会有饥饿和乏力的症状，要吃一些酸性程度比较低或者是涩味不重的水果，像苹果、梨、葡萄，可以补充糖分，同时营养价值很高。尽量少吃一些含酸量比较高的水果，像橘子、山楂这些水果清晨起来进食容易诱发胃病。像苹果属于性平的食物，不会导致出现严重的胃痛、恶心、呕吐、腹泻等症状，同时富含有矿物质及微量元素。晨起空腹吃，可以使胃肠粘膜功能加强，有利于各种物质被吸收。

空腹的情况，不建议吃太甜的水果，因为太甜的水果容易导致胃酸分泌增多，出现反酸，恶心，胃痛等症状。例如橘子当中含有大量的糖分和酸性物质，在空腹的状态下食用容易造成胃粘膜的损伤。柿子含有是柿胶酚、胶质、果胶以及可溶性收敛剂，会与胃酸起反应，产生胃石症，会引起恶心，呕吐，胃溃疡，胃出血等情况。香蕉含有大量的镁元素，空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体镁和钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，也是不利于身体的健康。菠萝含有蛋白分解酵素，如果在空腹的时候吃，容易造成胃壁受损伤。还有山楂，黑枣，西红柿等也不建议在空腹的时候吃。

早上空腹的时候可以适当的吃一些苹果。苹果中含有丰富的果酸成分，可以缓解口臭的现象，同时还可以达到清除细菌和病毒的效果，而且苹果中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充身体所需要的营养。早上空腹的时候不要吃一些柿子、香蕉、荔枝、橘子等，柿子可能会导致胃酸分泌过多，从而可能引发胃穿孔或者是胃出血、胃溃疡的发生。